Диета проса будет идеальным вариантом для людей, которые ищут идею для быстрой и здоровой детоксикации после зимы. Просо имеет много применений на кухне и известно в Польше на протяжении многих лет.
У этого также есть замечательные свойства:
- очищает организм от токсинов,
- поддерживает потерю веса,
- будет работать в качестве замены в безглютеновой диете.
Просо Диета - Как это работает?
Если вы ищете способ детоксикации своего тела, обязательно попробуйте просо диету. Просо в своем составе имеет много витаминов группы В (положительно влияющих на работу нервной системы), витамин Е (сильный антиоксидант), кремнезем, калий, фосфор, кальций и железо. Оказывает положительное влияние на наш организм, может предотвратить рак и замедлить процесс старения кожи. Пшенная диета не содержит глютена, поэтому она является отличным вариантом для аллергиков.
Смотрите также: Грейпфрутовая диета, потерять 4 кг за две недели!
Диета проса основана на монодиете, что означает, что во время лечения потребляется только каша. Это займет от 3 до 14 дней, чтобы полностью очистить организм. Там должно быть 5 приготовленных блюд из проса, добавить небольшое количество овощей в приготовленную крупу. Также рекомендуется пить свежевыжатые соки, теплую воду с лимоном и настои трав во время лечения.
Просо эффекты диеты
Чем дольше вы придерживаетесь проса, тем лучше и полезнее оно для вашего организма. Процедура заставит вас потерять несколько сантиметров в талии и бедрах, и вам не придется беспокоиться об эффекте йо-йо. Во время диеты кожа становится более сияющей и увлажненной. Волосы и ногти укрепляются. Если вы заканчиваете свою пшенную диету, стоит включить эту кашу в свой рацион, потому что она может принести много положительного воздействия на наш организм.
Смотрите также: Беговая диета. Узнайте секреты здорового образа жизни!
Просо диетические рецепты
Вы можете сделать много вкусных блюд из проса. Вы найдете десерты, а также обеденные блюда и быстрые закуски.
Просо кокосовый пудинг
Ингредиенты:
- 200 г проса
- банка кокосового молока
- около 1/2 стакана фиников
- 1/3 стакана кокосовой стружки
Приготовление:
- Промыть просо кипятком и вылить в кастрюлю.
- Залейте его кокосовым молоком, добавьте чипсы и финики в массу, готовьте все, пока жидкость не впитается.
- Затем смешайте массу в пудинг и украсьте гранатовыми или кокосовыми хлопьями.
Просо кокосы
Этот десерт можно быстро и легко приготовить, главное преимущество которого заключается в том, что мы не добавляем сахар в это печенье. Это очень диетический десерт, который вы можете взять с собой на работу или съесть на завтрак.
Ингредиенты:
- 1 чашка приготовленного проса,
- 100 г кокосовой стружки,
- 50 г молотого фундука,
- 2 спелых банана,
- 2 яйца.
Приготовление:
- Раздавить бананы вилкой до однородной массы.
- Затем добавить чипсы, приготовленное пшено и молотый фундук. Мы втыкаем яйца. Месим массу вручную, пока все ингредиенты не объединятся.
- Сформируйте шарики среднего размера из полученной массы и аккуратно разровняйте их непосредственно перед тем, как поместить их на противень, покрытый бумагой для выпечки.
- Поставьте противень с готовым печеньем в духовку, предварительно нагретую до 180 ° C, на 20 минут.
Пшенная запеканка
Ингредиенты:
- 250 г вареного проса,
- 1 маленький цуккини,
- 1 красный перец,
- 1 зеленый лук,
- 500 мл бульона,
- 2 столовые ложки рапсового масла,
- 1 банка нарезанных помидоров,
- 2 столовые ложки томатной пасты,
- 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки,
- 50 г тертого сыра.
Подготовка :
- Вылейте крупу в жаростойкую посуду.
- Овощи вымыть, очистить и нарезать мелкими кубиками.
- Обжарить на сковороде, добавить томатную пасту и банку нарезанных помидоров.
- Все тщательно перемешать с просо и свежей петрушки.
- Залить бульоном и посыпать тертым сыром чеддер.
- Поставить все в духовку и запекать 30 минут при 200 ° С.
Просо диета отзывы
Как раз вовремя я вспомнил эту кашу. Желудок будет благодарен! В прошлый раз я был очень доволен. Первый день был тяжелым, но дни 2 и 3 были отличными!
Просо лучшее, это открытие в моем доме! Я делаю из этого все: пирожные, десерты, ужины, паштеты, чудо!
Я ем эту кашу с различными добавками на третий день и испражняюсь каждый день. Похудения. Я счастлив!
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты влияют на внешний вид нашей кожи: