Многие люди не могут обойтись без хлеба на завтрак. Свежеиспеченные булочки или круассаны, безусловно, очень вкусные, но и очень калорийные. Твой завтрак не должен быть таким. Все, что вам нужно сделать, это найти угощения, которые заменят ваш любимый хлеб или булочку.
Проверьте наши рецепты на завтрак без хлеба!
5 вкусных завтраков без хлеба
Образцы сыра с клубникой
- Вам не нужно много причудливых ингредиентов для приготовления сырных блинов. Проверьте этот быстрый рецепт сладкого завтрака без хлеба и наслаждайтесь им по утрам.
Ингредиенты:
- 250 г творога,
- 2 яйца,
- 3 столовые ложки сахара,
- 2 столовые ложки растительного масла,
- около 1/3 стакана молока,
- 1 и 1/3 чашки обычной муки,
- 2 ложки разрыхлителя,
- немного клубники
Приготовление:
- Положите творог в миску и разомните картофельным прессом. Добавить яйца, сахар и тщательно перемешать. Добавьте масло, молоко и снова перемешайте.
- В другой миске смешайте муку и разрыхлитель. Смешайте все ингредиенты из двух чаш и используйте ложку, чтобы тщательно перемешать.
- Разогрейте сковороду и положите две столовые ложки теста в торт. Жарить, пока они не вырастут и не станут золотисто-коричневыми.
- Переверните примерно через 3 минуты, жарьте, как раньше.
- Украсить клубникой.
Обернуть с курицей
- Такая закуска подойдет не только как домашний завтрак. Куриную обертку можно взять на работу и даже нагреть в микроволновой печи.
Ингредиенты:
- 2 лепешки,
- 4 листья салата,
- копченая курица,
- сливочный сыр,
- свежий огурец.
Приготовление:
- Смажьте лепешки сливочным сыром, положите на них листья салата.
- Уложить куриные лепешки и огурцы с одного конца.
- Запустите тесто, чтобы раскатать пироги.
- Разрезать на две части.
Каша с малиной
- Овсянка очень вкусная и питательная, и ее приготовление не займет много времени. Благодаря большому количеству овсянки улучшает перистальтику кишечника.
Ингредиенты:
- 1 чашка овсянки,
- 2 столовые ложки кокосовых креветок,
- 200 мл кокосового молока,
- 2 столовые ложки сахара,
- 50 г простого шоколада,
- малина
Приготовление:
- Налить овсянку в кастрюлю и залить холодной водопроводной водой. Тщательно перемешать и выбросить мутную воду. Повторите операцию примерно 3 раза, пока вода не станет чистой.
- Налейте в пресную воду, добавьте кокосовые хлопья и начинайте готовить. Уменьшить огонь и варить под крышкой около 10 минут. Перемешайте время от времени.
- Снимите крышку, добавьте кокосовое молоко и сахар. Сними это с огня.
- Посыпать шоколадом и малиной.
Просо пудинг
- Крупа пшенная значительно помогает обезвоживать организм. Он также содержит много витамина Е, который положительно влияет на функционирование нашего организма. Просо в рационе помогает поддерживать здоровье суставов, крепких волос и ногтей. Кроме того, его можно подавать разными способами, в том числе в виде пшена.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана проса,
- 2 стакана молока,
- 1 банан
- 1/2 столовой ложки меда
- фрукты,
- малиновый сироп
Приготовление:
- Промыть просо в сите под струей теплой воды. Разлить в кастрюлю, залить стаканом молока и варить на слабом огне, накрыв примерно 15 минут.
- По истечении этого времени положить в блендер, добавить банан, мед и кленовый сироп, а также стакан молока. Все смешайте, пока все ингредиенты не объединятся.
- Положите пудинг в более мелкие миски, добавьте фрукты или налейте малиновый сироп.
Омлет с перцем и грибами
- Омлет - очень быстрая и простая в приготовлении форма торта, который готовится из яиц. Это блюдо можно приготовить на завтрак или на ужин.
Ингредиенты:
- 100 г грибов,
- 1/4 лука
- 2 столовые ложки сливочного масла,
- 1/2 перца,
- 4 яйца,
- 5 столовых ложек молока
Приготовление:
- Грибы следует тщательно вымыть и высушить. Нарезать ломтиками.
- На сковороде разогрейте столовую ложку масла, добавьте лук и дайте ему кипеть около 5 минут.
- Увеличьте огонь и добавьте грибы. Жарить их еще 5 минут.
- Добавить паприку, приправить солью и перцем и варить около 3 минут.
- Яйца энергично взбить вилкой, добавить немного молока, соль и перец.
- Добавьте жареные ингредиенты из кастрюли. Смешай все.
- На сковороде разогреть сливочное масло и влить яйцо и добавки.
- Поставить на небольшой огонь и накрыть кастрюлю крышкой. Жарить около 5 минут.
Будете ли вы попробовать наши рецепты?