Суставы могут повредить по разным причинам. Это может быть воспаление, ревматизм или много других причин. Однако нельзя отрицать, что это очень острая боль, которая иногда даже делает невозможным движение. Итак, как вы можете защитить себя от этого и предотвратить боль в суставах ?
Смотрите также: Эта причина боли в суставах и мышцах обычно скрыта. Эксперт объясняет риски недооценки
Коллаген является естественным белком, создающим ткани в организме человека. Именно он является частью суставов и сухожилий. Поэтому его недостаток может быть очень опасным. Его нужно есть в первую очередь из-за суставов, особенно когда мы ведем активный образ жизни.
Коллаген для суставов - как это работает?
После 26 лет организм человека теряет способность восстанавливать коллагеновые волокна. Мало того, что его кожа начинает стареть, это также может оказать негативное влияние на его кости и суставы. На их разрушение дополнительно влияют болезни и повышенная активность. И это может позже проявиться в нарушениях движения, скованности суставов, болях в спине и других дефектах красоты.
Смотрите также: Эта одежда опасна для вашего здоровья. Худший набор - шлепанцы, трубка и куртки с капюшоном
Благодаря добавкам с большим количеством коллагена, мы можем восстановить наши суставы и, прежде всего, укрепить их, одновременно защищая тело от боли. Дополнение к нему сделает суставной хрящ более твердым и эластичным. Это также увеличивает количество синовиальной жидкости, которая уменьшает трение. Чем меньше, тем больше боли мы испытываем в суставах.
Коллаген для суставов - как использовать?
Коллаген в настоящее время доступен в разных версиях. Конечно, лучше всего делать ставку на натуральный , который получают из рыбы. Отсюда и его альтернативное название: рыбий коллаген . Это может быть получено в различных формах. Самым популярным из них является порошок. Этот обычно имеет нейтральный вкус. Поэтому его можно добавлять в воду, молоко, йогурт и даже популярные овощные или фруктовые смузи.
Смотрите также: Топ 3 использования кокосового масла. Почему стоит инвестировать в это?
Пить коллаген в жидкой версии становится все более популярной формой . Обычно он также содержит другие добавки, такие как крапива или каротин, которые придают ему аромат. Тем не менее, это гораздо лучше, чем все виды фармацевтических препаратов, поэтому вы можете смело пить его в чистом виде. Тем не менее, фармакологические добавки по-прежнему являются лидером среди коллагенов. Таблетки, помимо специфичности для борьбы с полостями в суставах, также содержат всевозможные добавки, например витамины.
Коллаген в еде
Конечно, самая естественная форма попадания коллагена в организм - это еда. Однако не каждый желает есть продукты, богатые этим. Также следует учитывать, что в добавках содержится гораздо более высокая доза коллагена, чем в пищевых продуктах. Однако, если вы хотите позаботиться о коллагене в своем рационе , стоит выбрать следующие продукты:
- Желе из свинины или телятины.
- Желе и гусиные лапки.
- Мармелад.
- Рыба в желе.
- Вареный хрящ и голова.
Забота о правильном количестве коллагена в организме. Он не только положительно влияет на наше здоровье, но и обладает полезными косметическими свойствами.
Оставаться в курсе! Нравится ProNails на Facebook
Посмотрите галерею ниже, чтобы узнать, что мы стареем слишком быстро: