Группа крови и диета - эта теория миф? Диета по типу крови все еще противоречива. По мнению некоторых экспертов, полное выведение определенных продуктов из организма может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Другие, однако, придерживаются мнения, что такое лечение обладает свойствами для похудения.
Группа крови и диета
Что такое диета по группе крови? Дело в том, что некоторые продукты вредны для людей с определенной группой крови, и их диета должна быть лишена их. Автором теории является Питер Дж. Д'Адамо, который разделил людей по тому, что они должны есть. И да, люди с группой крови 0 являются «охотниками», люди с группой крови A являются «пастухами» или «фермерами», если у вас есть группа B, вы «кочевники», а если AB - вы «загадка».
Тип крови и диета - предполагается, что каждый наследует лучшую диету от своих предков. Эти продукты и продукты, которые служат одной группе крови, могут быть вредными для другой, потому что организм не поглощает их. По словам автора книги Питера Д'Адамо « Живи в соответствии со своей группой крови», диета должна быть тесно связана с болезнями, от которых чаще всего страдают люди с определенной группой крови, обеспечивать здоровый вес тела и влиять на самочувствие.
Американский ученый выделил взаимосвязь «группа крови и диета». В таблице он перечислил указанные, индифферентные и вредные для здоровья продукты. Какие продукты должны содержать богатые меню людей с определенными группами крови?
Группа крови и диета - Диета по группе крови 0
Эта группа была сформирована, когда люди ели то, что охотились. Основу меню людей с группой крови 0 составляет мясо . Они физически сильны и нуждаются в физических упражнениях, для которых необходим животный белок. Иммунная система человека с группой крови А нуждается в укреплении, так как он может быть подвержен инфекциям и раку.
Продукты, рекомендуемые для группы крови 0:
- все мясо и дичь,
- треска, лобстер, радужная форель,
- льняное масло, оливковое масло,
- грецкие орехи, тыквенные семечки, льняное семя,
- брокколи, капуста, кольраби, лук, тыква, грибы, петрушка, капуста, шпинат,
- ананасы, бананы, черника, манго, сливы, инжир, вишня,
- бузина и плоды шиповника,
- зеленый чай и газированная вода.
Неблагоприятные продукты для группы крови 0:
- лосось,
- молочные продукты и яйца
- мороженое,
- растительные масла и жиры (кроме оливкового масла),
- арахис, бразильские орехи, фисташки, кешью, семена подсолнечника,
- зерновые продукты,
- цветная капуста, брюссельская капуста, кукуруза, маслины, огурец, лук-порей и картофель,
- авокадо, апельсины, клубника, ежевика, дыни,
- глутамат натрия (для других групп крови он нейтрален).
Группа крови и диета - диета в соответствии с группой крови А.
Эта группа крови возникла, когда люди начали обрабатывать землю. Владельцы группы крови А - фермеры. У них тонкая пищеварительная система, и их организм нуждается в укреплении иммунной системы. По словам эксперта, меню таких людей должно быть богато растительным белком, но без мяса, животных жиров и молочных продуктов .
Продукты, рекомендуемые для группы крови А:
- треска, скумбрия, радужная форель,
- оливковое масло, льняное масло,
- гречка, перловая крупа, овсянка, рис, рисовая лапша,
- хлеб с закваской, закваска, ржаной хлеб,
- соя и соевые продукты,
- арахис, грецкие орехи, тыквенные семечки,
- брокколи, цикорий, кольраби, чеснок, лук, грибы, петрушка, кабачки, тыква, морковь, лук-порей, шпинат,
- чечевица, зеленая фасоль,
- ананас, вишня, грейпфрут, черника, абрикосы, сливы, вишня.
Неблагоприятные продукты для группы крови А:
- мясо,
- палтус, карп, угорь, палтус, лосось, хек, сельдь,
- сливочное масло, молоко, жирные сыры,
- пшеница, пумперникель,
- кешью, фисташки,
- баклажаны, капуста, маслины, перец, помидоры и картофель,
- бананы, манго, апельсины, кокос,
- перец.
Группа крови и диета - диета в соответствии с группой крови В.
Владельцы группы крови В - кочевники, наследники странников, часто меняющие место жительства. Это люди с сильной иммунной системой, невосприимчивой ко многим заболеваниям. Однако они более подвержены всевозможным инфекциям, сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и синдрому хронической усталости.
Люди с группой крови B могут есть следующие продукты:
- баранина, баранина, дичь, кролик,
- лосось, скумбрия, треска,
- обезжиренное молоко, йогурт, кефир, творог, яйца,
- овсяная мука, овсяные отруби, полбы, просо,
- зеленые овощи, красная фасоль, свекла, цветная капуста, морковь, петрушка, перец, картофель,
- виноград, ежевика, папайя, ананасы, бананы, сливы.
Люди с группой крови B не должны есть:
- птицы,
- рыба, такая как угорь, палтус,
- креветка,
- льняное семя, пшеница, дикий рис,
- желтые сыры,
- продукты из пшеничной, ржаной и кукурузной муки,
- чечевица, кукуруза, тыква, редис, помидоры, ревень,
- оливки, орехи (кроме грецких орехов),
- кунжут, авокадо.
Группа крови и диета - диета в соответствии с группой крови AB
Это самая молодая и редкая группа крови, созданная из комбинации «деликатной» группы крови A и легко адаптирующаяся к изменениям в группе B. У людей с группой крови AB сильная иммунная система, защищающая их от бактерий. Они вряд ли страдают от аллергии, но имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (сердечный приступ, инсульт) или рака.
Продукты, рекомендуемые для группы крови AB:
- Йогурт, кефир, творог, моцарелла и фета
- баранина, баранина, индейка, кролик,
- треска, скумбрия, тунец, форель, сардина,
- соя, чечевица, красная фасоль,
- овсяная каша, коричневый рис, ржаная мука,
- помидоры, свекла, огурцы, цветная капуста, сельдерей,
- виноград, сливы, ананасы, вишня, малина,
- арахис, грецкие орехи.
Неблагоприятные продукты для группы крови AB:
- Гусь, утка, курица, бекон (красное мясо не рекомендуется)
- копченый лосось, маринованная сельдь, палтус,
- сливочное масло, цельное молоко, бри, камамбер,
- гречневая крупа,
- тыква, перец, авокадо, бананы, груши, апельсины,
- кукуруза, фундук.
Смотрите также: Упражнения для живота - они помогут вам сформировать фигуру