Подкисление организма является серьезной проблемой, которую нельзя игнорировать. Неправильная диета, более быстрый образ жизни, сильный стресс - все это вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса в нашем организме. В результате мы боремся со многими недугами. Посмотрите, что вызывает подкисление организма и как с ним бороться.
Мы говорим о подкислении организма, когда нарушается кислотно-щелочной баланс . Правильное функционирование организма зависит от поддержания постоянного рН крови. Щелочной pH выше 7, нейтральный 7, а кислый менее 7. Кровь человека имеет постоянный, слегка щелочной pH (7,35-7,45) . Для того, чтобы обмен веществ у человека проходил правильно, необходимо поддерживать соответствующие условия. К сожалению, иногда, в результате различных факторов, организм становится кислым и, как следствие, развитие опасных заболеваний.
Подкисление организма - симптомы
Спектр признаков подкисления организма очень широк. Это условие не легко распознать, потому что симптомы могут быть перепутаны с другими условиями. Как ведет себя подкисленный организм? Человек сопровождается различными неспецифическими симптомами - от головной боли, проблем с кожей и желудка до перепадов настроения и сонливости.
Подкисление организма может вызвать у вас депрессию. Наиболее распространенные психологические симптомы включают в себя:
- проблемы со сном
- сонливость
- проблемы с концентрацией
- депрессивные состояния
- перепады настроения
Проблемы с кожей являются распространенным симптомом подкисления организма :
- угревая сыпь
- потеря волос
- сухая кожа
- ломкие и ломкие ногти
Эта проблема может также проявляться в болезнях пищеварительной системы , таких как:
- проблемы с пищеварением
- метеоризм
- запор
- понос
- горечь во рту
Другие признаки подкисления в организме включают повышенную потребность в сладостях, болях в мышцах и позвоночнике, судорогах икры, ревматизме и гингивите.
Подкисление организма - причины
Причиной подкисления организма являются плохие привычки питания , то есть неправильное питание, богатое углеводами, жирами и животным белком . Поэтому к наиболее подкисляющим продуктам для организма относятся: свинина, сыр, белый хлеб, соль, сладости, кофе и чай.
Многие люди из-за нехватки времени строят свое меню на продуктах с высокой степенью переработки, недооценивая овощи и фрукты. Эксперты предупреждают, что неадекватное меню в сочетании с сильным стрессом, отказом от физических нагрузок и недостатком сна приводят к подкислению организма.
Подкисление организма - эффекты
Преобладание кислых продуктов в организме ослабляет наш обмен веществ и делает его более подверженным воздействию бактерий и вирусов.
Поэтому подкисление организма может привести ко многим хроническим заболеваниям, таким как:
- сердечные заболевания
- гипертония
- избыточный вес
- сахарный диабет
- атеросклероз
- остеопороз
- рак.
Подкисление организма не следует путать с ацидозом , серьезным заболеванием, которое мешает механизмам, регулирующим рН организма, контролируемым легкими и почками.
Подкисление организма - тестирование и лечение. Как обезвожить организм?
Как проверить, не закислен ли организм? Это можно сделать с помощью простого теста, который проверяет pH вашей мочи . Мы проводим тестирование каждое утро, несколько дней подряд, натощак . Чем более кислая ваша моча, тем больше вероятность того, что ваше тело будет кислым.
Борьба с подкислением организма не легка. Вопреки внешнему виду, вы не должны использовать добавки, рекомендованные специалистами, для подкисления организма. Они дают только временное улучшение и, как следствие, могут нанести больший урон, способствуя увеличению подкисления.
Наиболее эффективный способ борьбы с подкислением организма - это раскисление (щелочная) диета , которая богата щелочными продуктами. Он основан на овощах и фруктах . Чтобы обезвредить организм, стоит также позаботиться о гигиене жизни - выспаться, заняться спортом и избежать стресса.