Конечно, комфорт - это самое главное во время сна. Неудивительно, что многие из нас выбирают ... наряд Адама вместо пижамы . Особенно летом, когда ночи жаркие, но не только тогда. Оказывается, такой способ ночлега может оказать благотворное влияние на наше здоровье! Спать на голой коже - это лекарство, крем от морщин и антидепрессант в одном!
Почему стоит спать голым?
Прежде всего, это вопрос температуры тела . Чем выше температура, тем тяжелее мы засыпаем и тем хуже спим. Американские ученые доказали, что повышенные температуры нарушают наши биологические часы. Недостаток сна, однако, негативно влияет на наше самочувствие и внешний вид - в конце концов, никому не нравится иметь темные круги под глазами из-за недостатка сна.
Однако внешний вид это еще не все. Когда мы не высыпаемся, у нас гораздо больше шансов заболеть. Прежде всего, наш иммунитет ослабевает, что значительно облегчает простуду. Однако вирусы это еще не все. Хороший сон также защищает от болезней сердца, инсульта и диабета типа 2. Ночной сон менее 6 часов значительно увеличивает риск развития этих заболеваний.
Помимо сна, есть еще одно преимущество сна голым . Нашей коже, несомненно, нужен доступ к кислороду. Особенно наши интимные зоны. Это защитит их от воспаления и других заболеваний. И насыщенная кислородом кожа будет выглядеть сияющей и молодой. С такими аргументами просто невозможно бороться.
Благодаря этим утренним привычкам вы сохраните красивую фигуру: