Многие врачи повторяют, что загорание и загорание должны быть сведены к минимуму. Однако несколько простых правил гарантируют, что вы можете использовать оба этих метода относительно безопасно.
Смотрите также: Это то, как кожа меняется с возрастом. После каких дней рождения появляются морщины в определенных местах?
Солярий - что делать для безопасного загара
- Узнайте, делают ли лекарства или лекарства, которые вы принимаете, более чувствительными к ультрафиолетовым лучам. Лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу посещения солярия.
- проверьте тип светильников и кроватей - УФА излучение не должно превышать 0,3 Вт на м2. Обратите внимание на время загара в постели, рекомендованное солярием. Это должно длиться не менее 15 минут - тогда мы знаем, что лампы не слишком сильные. Кроме того, стоит обратить внимание на то, очищается ли кровать и дезинфицируется ли она.
- не загорайте каждый день - допустимое время воздействия на кожу ультрафиолетового излучения не должно превышать 10 часов в год - независимо от того, загораете ли вы на солнце или в солярии. Повторяйте визит каждые 2-3 дня, не чаще. И не используйте его более 10 дней.
- покрыть чувствительные области, такие как глаза, лицо и соски. Не ложитесь в постель без специальных очков.
Безопасен ли загар в солярии?
Многие люди пользуются этим видом загара, так как он доступен круглый год. К сожалению, это вредно для здоровья. Исследования показывают, что УФА-излучение, излучаемое лампами в специальных соляриях, ускоряет процесс старения кожи и может даже привести к появлению рака кожи.
В течение некоторого времени преобладающим мнением было то, что только лучи UVB, которым мы подвергаемся, когда мы лежим на солнце, плохо влияют на нашу кожу. Врачи его быстро отменили - свет соляриевых ламп также может привести к серьезным последствиям . Поэтому лучше отказаться от этого вида загара.
Солярий и скин фототип
Сколько УФ-лучей может безопасно поглотить наша кожа, зависит от нашей способности вырабатывать меланин. А это, в свою очередь, определяется нашим фототипом. Мы различаем 3 основных фототипа кожи.
Типы фототипов
- Североевропейский - светлая кожа, светлые волосы (светлые или светло-коричневые), голубые, зеленые глаза. Кожа с этим фототипом быстро краснеет на солнце и легко обгорает
- Среднеевропейская - светлая или смуглая кожа, темно-русые волосы и карие, карие глаза. Люди с такой кожей могут дольше лежать на солнце и загорать коричневым.
- южноевропейская - смуглая кожа - от светло-коричневого до оливкового - темные волосы и темные глаза. Кожа с этим фототипом устойчива к солнечным ожогам.
Солярий - важная информация
- это не должно использоваться беременными женщинами и во время их периода
- люди с кожными и сердечно-сосудистыми заболеваниями также должны отказаться от этого вида загара
- Эффект загара на солярии виден только после нескольких сеансов . Слишком долгое однократное посещение солярия может привести только к ожогам, а не к привлекательному золотистому оттенку кожи.
- после посещения солярия нужно много пить и ухаживать за своей кожей с помощью увлажняющих кремов
Вы можете стать зависимым от солярия
У такой зависимости даже есть свое профессиональное название - танорексия . Человек с этим заболеванием думает, что он еще недостаточно загорел. Ее кожа выглядит старой и поврежденной, повторяя процедуру снова и снова.
Солярий лечит?
Это популярный миф. Солнечные ванны, безусловно, влияют на наше самочувствие. Тем не менее, это не хорошее решение для людей, которые борются с прыщами. Было доказано, что ультрафиолетовые лучи могут облегчить симптомы псориаза, атопического дерматита и крапивницы. Но только если такое лечение проводится с использованием специальных, специализированных ламп и под пристальным взглядом врача.
Загар в солярии - современная проблема
Все больше и больше людей используют солярии, и все больше и больше людей страдают от меланомы или рака кожи. Исследователи бьют тревогу и советуют вообще отказаться от этого метода . Введены законы, которые определяют возраст человека, который может посещать солярий самостоятельно. Все, чтобы минимизировать количество людей, страдающих от рака.
Другие способы загара
- солнечная ванна - не рекомендуется дерматологами. Однако, если мы проводим мало времени на солнце и избегаем его около полудня, это не так уж плохо. Мы также можем использовать ускоритель загара, который заставит нас загорать намного быстрее, и нам не придется проводить много времени на солнце.
- автозагар и бронзаторы - их можно использовать круглый год и они безопасны для нашей кожи
- спрей загара - безопасный, эффект виден через некоторое время
Многие люди предпочитают загорать в солярии, потому что это широко доступный, недорогой и эффективный метод загара . Загар является постоянным, и вы можете заботиться о нем круглый год. Тем не менее, солярий также имеет свои недостатки, такие как серьезные риски для здоровья. Именно поэтому его следует использовать в меру.