Многие едят в спешке . Особенно в наши дни, когда они проводят много времени на работе, а тем временем им приходится делать много других вещей, например, заботиться о детях, готовить еду и делать покупки. Иногда у них просто нет времени, чтобы поесть, поэтому неудивительно, что они будут есть свой бутерброд на ходу. Исследования показали, что это может отрицательно сказаться как на их здоровье, так и на фигуре.
Ученые из Университета Хиросимы провели исследование того, что происходит с человеческим телом, когда мы едим в спешке . Было обследовано более 600 женщин и мужчин среднего возраста, у которых ранее не было проблем с обменом веществ. Все люди были разделены на три группы. Первая ела очень быстро, вторая в естественном темпе, а третья медленно. Результаты эксперимента были удивительными.
Еда в спешке вредна для вашего здоровья
Эксперимент длился пять лет. Благодаря этому эксперты смогли проверить его долгосрочные последствия. Оказалось, что те, кто ел в спешке, набрали вес . Все потому, что их мозг не вызывал чувства сытости во время еды. Таким образом, они автоматически съели больше, чем остальные участники исследования. Кроме того, эти люди имели повышенный риск сердечного приступа и диабета .
Следовательно, получается, что пищу стоит есть спокойно. Даже если за счет этого мы должны отложить некоторые обязанности на следующий день. Там определенно будет что-то, что мы можем отложить. И они будут благодарить нас за нашу фигуру и, прежде всего, здоровье.