Коллаген является наиболее важным белком в организме человека. Это основной элемент, который строит нашу кожу, но не только. Коллаген также является строительным материалом для наших костей и суставов. Он присутствует практически во всех тканях. Он получил название натуральной косметики для кожи, потому что он прекрасно увлажняет и разглаживает кожу.
Читайте также: оно становится все более популярным не только на кухне. 5 способов использования кокосового масла в косметике
После 26 лет волокна коллагена начинают исчезать в организме человека . И это может оказать жестокое влияние как на нашу внешность, так и на здоровье. Прежде всего наша кожа начинает стареть. Морщины образуются, у нас серый цвет лица, ломкие ногти, дряблая кожа, и наши волосы выпадают. Мы также можем испытывать проблемы с костями. Отсюда очень много случаев ревматизма, потому что коллаген создает синовиальную жидкость, которая уменьшает трение. Чем меньше, тем больше болят суставы при движении.
Коллаген - свойства
Коллаген обладает множеством ценных свойств, как красоты, так и здоровья. Поэтому стоит восполнить его недостатки в организме, введя его в свой ежедневный рацион. Самым популярным, помимо косметики, является использование коллагена на суставах . Но не только это. Какие свойства коллагена полезны для нашего организма?
- Разглаживает кожу.
- Устраняет морщины.
- Лечит прыщи.
- Это один из способов борьбы с целлюлитом.
- Поддерживает лечение травм.
- Это предотвращает кости и ревматоидные заболевания.
- Удаляет шрамы и растяжки.
- Защищает от варикозного расширения вен и отеков.
- Укрепляет волосы и ногти.
- Ускоряет процесс заживления ран и шрамов.
- Лечит воспаление суставов.
- Успокаивает симптомы аллергии.
- Предотвращает эффект поникших век и двойного подбородка.
Как видите, коллаген обладает многими полезными свойствами. Поэтому стоит включить его в свой рацион. Как только?
Коллаген в рационе
Хотя может показаться, что самым ценным является то, что является естественным, в этом случае всевозможные добавки могут дать нам больше всего. Однако это не единственная форма потребления коллагена. Если вы не являетесь поклонником всевозможных добавок и предпочитаете употреблять в пищу всевозможные витамины, вы также можете принимать коллаген. Это стоит того, что ваша диета включает в себя все виды желе. Прежде всего, те, которые сделаны из свинины и телятины, но не только - фруктовые, тоже подойдут.
Смотрите также: Фолиевая кислота очень важна для организма. Его недостаток может быть рискованным!
Кроме того, вы должны есть много рыбы, особенно желе, конечно. Супы гусиных лапок, вареные хрящи и головы тоже подойдут. Это может звучать не вкусно, но на самом деле это очень здорово. Если, с другой стороны, это вас не убеждает, успокойтесь, на рынке есть много добавок, которые восполнят дефицит коллагена в вашем организме.
Натуральный коллаген - какой выбрать?
С 1980-х годов наиболее популярной и самой здоровой версией считается натуральный коллаген . Это также называют рыбой, потому что это произведено из толстолобика, который является разновидностью пресноводной рыбы. В чистом виде мы чаще всего находим порошкообразную версию. Это убедительно, потому что не имеет вкуса и запаха, поэтому его можно добавлять в воду, йогурт, молоко и даже в овощные и фруктовые смузи.
Все более популярной формой коллагена, которую можно найти на рынке, является жидкая версия. Питьевой коллаген, как правило, содержит много добавок, поэтому это настоящая витаминная бомба . Чаще всего он сочетается с каротином и крапивой, которые придают нашей коже сияющий вид и дополнительно укрепляют волосы и ногти.
Смотрите также: Скраб для кожи головы. Наименее популярный, но очень ценный. Свойства и способы приготовления
Конечно, вы также можете получить коллаген из аптеки в виде таблеток. Здесь также трудно найти чистую версию, которая дополняет естественные строительные блоки нашей кожи и костей, но в форме с дополнительными витаминами она может принести нам еще более полезные свойства, за которые организм, безусловно, поблагодарит нас.
Коллаген - цена
Единственным недостатком коллагена является его цена. Нельзя отрицать, что это относительно дорого. Его средняя цена составляет около 100 злотых, в зависимости от формы, количества и марки. Однако следует признать, что добавки, доступные на рынке, обычно длятся долго. Однако, глядя на чудесные свойства, которые может нести коллаген, стоит инвестировать в него. Прежде всего, для здоровья.
Оставаться в курсе! Нравится ProNails на Facebook
Смотрите признаки старения слишком быстро в галерее ниже: