Флавоноиды - это органические соединения, которые включают обладают антиоксидантными свойствами и действуют как красители. Всего было обнаружено 4000 флавоноидных соединений. Флавоноиды - это красители, которые дают растениям разные цвета. Эти биологически активные вещества содержатся в овощах и фруктах. Рекомендуется употреблять 1-2 г флавоноидов в день. Узнайте подробности!
Флавоноиды - применение и свойства
Флавоноиды чрезвычайно важны для нашего организма. Они используются не только в рационе, но и в косметике. Благодаря им кожа становится гладкой и увлажненной. Кроме того, они защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, препятствуют образованию морщин и помогают синтезировать коллаген.
Также проверьте, как на нашу кожу влияют следующие косметические ингредиенты: глицерин, биотин, бета-каротин.
Вот список свойств флавоноидов:
- противовоспалительное средство,
- агенты,
- антиатеросклеротическое
- антиагрегация (ослабляет способность тромбоцитов образовывать сгустки),
- антиаритмическое,
- гипотензивный (пониженное артериальное давление),
- диастолический
- мочегонное,
- детоксикация,
- антибактериальное,
- противовирусное средство,
- противоаллергическое.
Флавоноиды - виды
Из-за различий в структуре флавоноиды делятся на флаваноны, флавонолы, изофлавоны, флавоны, антоцианы и флаванолы. Ниже приведен список фруктов и овощей, которые содержат наибольшее количество флавоноидов.
Флаванолы :
в артишоках, грейпфрутовом соке, апельсиновом соке, лаймах, лимонах.
флавоны:
яблоки, вареные брюссельские капусты, свежий инжир, сушеная клюква, цикорий и вишня.
антоцианы:
вишня, ягоды.
флавонолы:
яблочный сок, абрикосы, персики, яблоки.
Заботиться о своей коже не так просто! Большинство из нас делают ошибки при уходе. Узнайте о 10 самых распространенных ошибках ухода за кожей.