Запор является проблемной проблемой для многих людей. Тем не менее, есть много естественных домашних средств для очистки кишечника . Следующие домашние методы положительно влияют на перистальтику кишечника - обязательно узнайте их!
Домашние слабительные - сила трав
Зеленые чаи являются одним из домашних слабительных. Это природное слабительное, которое дополнительно регулирует работу пищеварительной системы. Кроме того, зеленый чай обеспечивает организм полезными бактериями. Это также очень хорошо для пищеварения.
Пить зеленый чай рекомендуется даже перед сном, так как перистальтика кишечника улучшается уже утром . Однако травяные чаи нужно пить ответственно - их избыток может вызвать множество побочных эффектов и нежелательных эффектов.
Особенно рекомендуется пить чай из мяты перечной, мелиссы, корня солодки, тмина, чистотела и ромашки.
Ромашковый чай - рецепт
Ромашковый чай обладает многими ценными свойствами. Благодаря своим ценным ингредиентам рекомендуется для очищения кишечника. Кроме того, ромашковый чай обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.
Как приготовить ромашковый чай?
Чтобы приготовить чай из этой травы, вам понадобится около 6 столовых ложек сухих цветков ромашки и пол литра воды. Травы следует залить кипятком и отложить в сторону, накрыть примерно на 10-15 минут. Тогда вы должны процедить отвар. Рекомендуется употреблять ромашковый чай 3 раза в день.
Домашние слабительные - теплая вода с лимоном
Домашний метод для расслабления - это выпить стакан теплой воды с лимоном. Лучше всего, если вы едите его натощак. Вы также можете добавить небольшое количество меда к нему.
Домашние способы очищения - молочные продукты
Один из хороших способов очистить кишечник - это молочные продукты. Рекомендуется употреблять молочные продукты, в том числе кефир, пахту и натуральный йогурт. Эти продукты содержат полезные бактерии, которые хорошо влияют на пищеварительную и иммунную системы.
Кроме того, йогурт, пахта и кефир снижают секрецию желудочной кислоты.
Домашние слабительные - яблочный уксус
Одним из естественных методов слабительного кишечника является действие яблочного уксуса. Натощак выпить стакан воды с 3 столовыми ложками яблочного уксуса. Яблочный уксус содержит кальций, пектин, уксусную и яблочную кислоты - все ингредиенты способствуют прохождению остатков пищи через кишечник, а также регулируют и поддерживают пищеварительную систему.
Домашние способы очищения - сливы и яблоки
Другое домашнее слабительное - это фрукты, богатые клетчаткой, которые полезны для пищеварительной системы. Он поглощает воду в пищеварительном тракте и увеличивает объем фекалий. Кроме того, это ускоряет устранение непереваренной пищи.
Если вы хотите быстро поддержать перистальтику кишечника, выбирайте сливы. Чернослив очень рекомендуется, так как в нем гораздо больше клетчатки, чем в черносливе. Яблоки - еще один фрукт, рекомендуемый для слабения. Содержание клетчатки варьируется в зависимости от типа фруктов. Однако в 100 граммах яблока содержится около 1,5 грамма клетчатки.
Груши и клубника также богаты этим ингредиентом, который дополнительно способствует выведению токсинов из организма.
Домашние способы очищения - льняное семя
Льняное семя набухает в толстой кишке, что ускоряет движения червя. Кроме того, потребление льняного семени облегчает дефекацию. Поэтому рекомендуется настой льняного семени - залить 3 столовые ложки молотого растения в стакан и залить теплой водой. Отложите примерно на 3 часа. Лучше всего пить отвар перед сном.
Домашние способы очищения - кофе
Кофе обладает слабительными свойствами. Рекомендуется пить утром после завтрака.
Домашние способы очищения - крупа
Крупы, как сливы и яблоки, содержат пищевые волокна. Потребление круп очищает кишечник и дополнительно снижает массу тела. Лучше всего съедать около 30 г крупы в день.
Домашние способы очищения - квашеная капуста
Капуста, как и другие продукты питания, содержит много ценных пищевых волокон. Квашеная капуста также улучшает пищеварение и является ценным источником витаминов группы В и витамина С. Также рекомендуется пить сок квашеной капусты натощак.
В течение многих лет фитотерапия использовалась при лечении различных заболеваний и состояний. Тем не менее, есть растения, которые могут нанести большой ущерб /