Противогрибковая диета является основой для лечения кандидоза, то есть микоза пищеварительной системы. Он также может быть использован в качестве вспомогательного средства при лечении микозов влагалища. Он состоит в основном в ограничении углеводов в меню в пользу овощей и белковых продуктов . Такая диета предназначена для предотвращения образования дрожжей вида Candida albicans в организме. Что есть и чего избегать в противогрибковой диете?
Стригущий лишай, также известный как молочница или кандидоз, вызывается патогенными грибами. Его причиной обычно является Candida albicans - дрожжи, которые часто селятся в пищеводе, горле (ротовой полости), репродуктивной системе или кишечнике. Это не угроза, пока человеческое тело функционирует должным образом.
Смотрите также: Ты есть то, что ты ешь. Узнайте о диете, совместимой с вашей группой крови!
Кандида диета - правила. Что есть в противогрибковой диете?
Союзником роста дрожжей в организме являются лечение антибиотиками , депрессия, бессонница, хронический стресс, неправильное питание на основе продуктов с высокой степенью переработки и простых сахаров, прием стероидных гормонов, питье неподготовленной воды, совместное использование полотенец или мыла . Нельзя не заметить симптомов кандидоза. Обычно это вздутие живота, боль в животе, диарея и неприятный запах изо рта . Вы можете попытаться бороться с ними, соблюдая правильную диету.
Противогрибковая диета состоит главным образом в устранении продуктов, содержащих простые и сложные сахара . Мы едим 4-5 блюд в нашей анти-кандида диете . Важно, чтобы они потреблялись регулярно. В противогрибковой диете стоит применять принципы отдельной диеты , то есть не сочетать углеводы и белки одновременно . Вы также можете поддержать травы и препараты растений с противогрибковыми свойствами. Не забывайте пить много, по крайней мере, 2 литра в день!
Противогрибковая диета должна включать продукты, оказывающие положительное влияние на иммунную систему :
- ненасыщенные жирные кислоты омега-3 (рыба, льняное масло, тыквенные семечки)
- селен (рыба, морепродукты, бразильские орехи)
- железо (красное мясо, печень, гречка)
- витамин С (яблоки, капуста, перец)
- цинк (цельное зерно, морепродукты)
Первая стадия диеты Candida должна быть самой строгой и длиться около 3-6 недель . Следует избегать любых запрещенных продуктов. Если неприятные симптомы исчезают и ваше самочувствие улучшается, вы можете попытаться включить исключенные продукты в рацион, но - если нам не хватает их в рационе, лучше отказаться от них.
Противогрибковая диета - продукты
Продукты, не допускаемые в рационе Candida:
- Сладости;
- Сахар, мед, патока;
- Белая мука;
- Белый хлеб;
- Макароны из пшеничной муки;
- Блины;
- Пельмени;
- крекеры;
- Пицца;
- джемы;
- Пудинги и желе;
- Хлопья на завтрак;
- Рисовые вафли;
- Белый рис;
- Вареная морковь;
- Вареная свекла;
- Бобовые;
- Уксус;
- маргарины и рафинированные масла;
- Маринованные овощи, оливки;
- Колбасы натурально сушеные, салями;
- Мясные и рыбные консервы;
- Продукты глутамата натрия;
- Сладкие фрукты: бананы и виноград, груши, сливы;
- Сухофрукты;
- картофель;
- Быстрое питание;
- Мгновенное питание;
- Голубой сыр;
- Фруктовые йогурты;
- Гомогенизированный сыр;
- пудинги;
- Готовые соусы, кетчупы;
- Стоковые кубики;
- Алкоголь, в том числе пиво, вино;
- Газированные напитки.
Продукты, рекомендуемые в диете Candida:
- Продукты, богатые животным белком: птица и говядина, рыба и яйца;
- Натуральные йогурты, пахта, кефир, творог;
- Льняное масло и оливковое масло, кокосовое масло;
- Коричневый рис, гречка, ячмень;
- Овощи: сельдерей, цветная капуста, салат, шпинат, цуккини, брокколи, огурцы, лук, чеснок (обладает сильными противогрибковыми свойствами, рекомендуется 2 раза в день до еды), петрушка, брюссельская капуста, капуста (не подкисленная), спаржа, свекла, морковь сырая, редька лук-порей, зеленый лук, кольраби, чечевица, зеленая фасоль;
- Фрукты в небольших количествах: лимон, грейпфрут, кислые яблоки, клюква, персик, черника, малина, вишня, абрикосы, киви;
- мука грубого помола, макароны из непросеянной муки, овсяная мука, хлеб из теста из непросеянной муки, дикий и коричневый рис, макароны из непросеянной муки, просо, гречневая и ячменная крупа;
- Льняное и рапсовое масло, оливковое масло;
- Орехи, семечки, тыква и кунжут;
- Негазированная вода, травяной чай, лимонная вода, овощные соки (не менее 2 литров в день);
- Свежие и сушеные травы.
Читайте также: Норвежская диета - быстрый способ похудеть за 14 дней
Противогрибковая диета - примерное меню
Завтрак: яичный омлет с овощами и ростками, томатный салат с чесноком и укропом.
2-й завтрак: ломтик цельнозернового хлеба, салат с копченым лососем и овощами.
Обед: крем из брокколи с семечками, жареная куриная грудка, салат из моркови
Ужин: цуккини запеченный с овощами и мясом индейки
Завтрак: брокколи салат с овощами и лососем
2 - й завтрак: ломтик ржаного хлеба с пастой из высушенных на солнце помидоры, ростки и семена подсолнечника, свеклы закваски
Обед: курица с спаржа, салат из моркови с кориандром
Обед: проса и яичные котлеты с льняным, салат с маринованные огурцы с луком и яблоком
Противогрибковая диета - рецепты
Салат из брокколи с лососем и овощами
Нам понадобится:
- приготовленная брокколи (около 150 г),
- ломтик копченого лосося,
- 1 помидор,
- половина свежего огурца,
- половина красного перца,
- петрушка,
- 1 столовая ложка льняного масла,
- половина лимонного сока,
- соль и перец для вкуса.
Способ приготовления: нарезать кубиками перец, огурец и помидор. Добавьте приготовленную брокколи. Лосось нарезать соломкой, добавить петрушку. Смешайте ингредиенты и добавьте масло, лимонный сок и специи. Охладите приготовленный салат.
Паста с вялеными томатами и семечками
Для приготовления пасты нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 4 вяленых помидора,
- 150 г семян подсолнечника,
- петрушка,
- 2 зубчика чеснока,
- 2 столовые ложки лимонного сока,
- 2 столовые ложки воды
- свежие ростки,
- соль перец.
Замочите семена подсолнечника в холодной воде на ночь. Нарезать петрушку. Смешать с чесноком и помидорами и смешать. Потом сезон.
Смотрите также: диета доктора Домбровской - что есть? Меню для овощной и фруктовой диеты
Лечить естественно! Эти растения используются в медицине: