Биологически активная добавка - это не лекарство, а пища, дополняющая нормальную диету. Биологически активные добавки являются концентрированным источником витаминов и минералов, а также других веществ, оказывающих физиологическое или диетическое действие. Биологически активные добавки можно приобрести в форме таблеток, драже, саше с порошком, ампул с жидкостью, жидкостей и т. Д. Однако следует помнить, что их использование всегда должно решаться врачом, поскольку их регулярное употребление может причинить больше вреда, чем помочь.
Биологически активные добавки и правильное питание
Правильное питание позволяет человеческому организму удовлетворять энергетические потребности человеческого организма, а также всех питательных веществ, которые необходимы для жизни, развития и поддержания надлежащего здоровья.
Следовательно, лучший метод предотвращения дефицита питательных веществ - это подходящая рациональная диета, которая готовится для конкретного человека.
Использование пищевых добавок всегда следует предварительно проконсультировать с врачом. Именно специалист должен определить продолжительность применения добавки, которая должна быть ограничена точкой исчезновения тревожных симптомов дефицита.
Биологически активные добавки - кто наиболее подвержен риску дефицита питательных веществ?
Повышенный риск дефицита питательных веществ отмечается у людей, которые:
- болеют и остаются в больнице,
- выздоравливают после болезней в период выздоровления,
- они ведут нерегулярный и антисанитарный образ жизни
- они интенсивно занимаются спортом,
- пожилые люди с диагнозом расстройства всасывания,
- они используют очень строгие диеты (редукционные, веганские, вегетарианские).
Биологически активная добавка не является лекарством
Все больше и больше людей ошибочно приравнивают пищевые добавки к лекарствам. К сожалению, некоторые продукты на рынке могут указывать на то, что добавки являются своего рода лекарственным эквивалентом или заменой. Однако следует помнить, что лекарства (те, которые выписаны и куплены без рецепта) являются фармакологическими продуктами, которые, как было доказано, работают. Добавки, с другой стороны, оказывают определенное влияние на организм, но они ни в коем случае не излечивают и не предотвращают заболевания!
Вы должны помнить об этом!
- Не используйте диетические добавки самостоятельно. Врач всегда должен принять решение о приеме их.
- Не диагностируйте свое здоровье и своих близких по рекламным объявлениям. Появление тревожных симптомов всегда должно быть причиной обращения к врачу!
- Помните, что когда дело касается здоровья, вы всегда конкретный человек, а не обычный человек. Тот факт, что вы интенсивно занимаетесь спортом, не означает, что вы «средний» или «каждый» спортсмен.
- Биологически активные добавки никогда не заменят еду или правильную диету.
- Вы не можете вылечить себя диетическими добавками! Тот факт, что продукт говорит «укрепляет иммунитет», не означает, что прием этой добавки устранит проблему с иммунитетом. То же самое и с другими заболеваниями и расстройствами.
- Перед покупкой фармакологического средства убедитесь, что это лекарство или биологически активная добавка.
Передозировка БАДов
Минералы, поступающие в организм как с пищей, так и с добавками, могут привести к превышению безопасных верхних пределов некоторых витаминов и элементов. Слишком много некоторых питательных веществ может иметь серьезные последствия для здоровья, например, длительный высокий уровень фолиевой кислоты увеличивает риск развития колоректального рака.
Биологически активные добавки и симптомы дефицита витаминов и минералов
Когда вы заметите какие-либо тревожные симптомы, предполагающие недостаток витаминов и минералов, сначала обратитесь к врачу. Это зависит от врача, чтобы принять решение о добавках.
Симптомы дефицита отдельных витаминов и минералов
- Витамин а
Симптомы дефицита витамина А включают в себя: ночную слепоту, то есть проблемы со здоровьем, синдром сухого глаза, очень сухую кожу, сухие и ломкие волосы, ломкие ногти, слабость тела, высыхание конъюнктивы и роговицы, диарею, постоянную усталость.
- Витамин C
Симптомы, возникающие при дефиците витамина С, включают: плохой иммунитет, плохой аппетит, быстрая утомляемость, слабость, общее недомогание, медленное заживление ран, склонность к ушибам, мышцам и суставам.
- Витамин Д
Дефицит витамина D проявляется диареей, проблемами со сном, болями в костях и мышцах, потерей аппетита и нарушениями зрения.
- Витамин е
Симптомы дефицита витамина Е включают: медленное заживление ран, проблемы с памятью и концентрацией, недомогание, ороговение кожи, проблемы с костями и зубами.
- Витамин К.
Слишком низкие уровни витамина К характеризуются плохой свертываемостью костей, склонностью к ушибам, обильными менструациями, медленным заживлением ран, частыми носовыми кровотечениями, ломкими и ломкими костями.
- Витамин В1 (тиамин)
Симптомы, которые возникают при недостаточном уровне витамина В1: постоянная усталость, недомогание, нарушение концентрации, раздражительность, учащенное сердцебиение, тошнота и рвота, боль в нижних конечностях.
- Витамин В2 (рибофлавин)
Дефицит витамина В2 проявляется трещинами губ, частым появлением судорог, афты и молочницы, потерей веса, конъюнктивитом, покраснением глаз, головокружением, повреждением роговицы, ухудшением зрения в сумерках.
- Витамин В3 (ниацин)
Симптомы дефицита витамина B3 включают грубую и красную кожу, потерю веса, бессонницу, головные боли и головокружение, проблемы с памятью и концентрацией.
- Витамин В4 (холин)
Симптомы, которые возникают при дефиците витамина В4, включают: головную боль, беспокойство, запор, тошноту и головокружение.
- Витамин В5 (антенная кислота)
Слишком низкие уровни витамина В5 характеризуются: болью в животе, беспокойством, несварением желудка, газом, медленным заживлением ран, низким кровяным давлением, судорогами, обмороком.
- Витамин В6 (пиридоксин)
Симптомы дефицита витамина В6 включают в себя: повышенное потоотделение, тошноту, рвоту, плохой иммунитет, недомогание, воспаление кожи и слизистой оболочки полости рта.
- Витамин В7 (биотин, витамин Н)
Симптомы дефицита биотина включают проблемы с кожей, выпадение волос, мышечные боли, сонливость и апатию.
- Витамин В8 (инозит)
Дефицит витамина В8 проявляется дерматитом, запорами, беспокойством, приступами паники, повышенным уровнем холестерина в крови и диабетической невропатией.
- Витамин В12
Симптомы дефицита витамина В12 включают в себя: усталость, слабость тела, нарушения менструального цикла, проблемы с памятью и концентрацией, повышение температуры тела, онемение конечностей, потеря аппетита.
- сера
Симптомы дефицита серы включают в себя: постоянную усталость, чувство тревоги, подавленное настроение, расстройства нервной системы и темное кольцо на краю радужной оболочки.
- Фтор
Дефицит фтора проявляется кариесом, он также может привести к развитию остеопороза.
- Железо
Дефицит железа проявляется постоянной усталостью, истощением, одышкой, неравномерным сердцебиением, шумом в ушах, бледным цветом лица, раздражительностью, чувством беспокойства.
- медь
Дефицит меди полон таких симптомов, как: гиперактивность, плохое здоровье костей, часто повторяющиеся инфекции и гиперактивность.
- натрий
Слишком низкое содержание натрия проявляется снижением артериального давления, потерей аппетита, подергиванием мышц, сухостью кожи и слизистых оболочек, потерей аппетита, головной болью.
- йод
Симптомы йодной недостаточности включают в себя: учащенное сердцебиение, апатия, сонливость, постоянная усталость, медленные движения, постоянная усталость, сухость и ломкость волос.
- цинк
Дефицит цинка проявляется снижением либидо, сухостью во рту, кожными заболеваниями, потерей аппетита, снижением толерантности к алкоголю.
- Селен
Симптомы, возникающие при дефиците селена, включают: нарушение функции щитовидной железы, сердечную недостаточность,
- магниевый
Дефицит магния проявляется в основном проблемами с памятью и концентрацией, сердцебиением, беспокойством, беспокойством, перепадом настроения, раздражительностью, усталостью, мышечными спазмами, снижением иммунитета, выпадением волос и ломкостью ногтей.
- марганца
Дефицит марганца характеризуется нарушением слуха, болью в суставах , нарушением координации движений, частыми шумами в ушах, деформацией кости и чрезмерным выпадением волос.
- фосфор
Слишком низкие уровни фосфора вызывают: мышечные боли, боли в костях, проблемы с дыханием, тошноту, рвоту, нарушение сознания, спутанность сознания, судороги, проблемы с памятью и концентрацией.
- кальций
Дефицит кальция проявляется в виде мышечных спазмов, болей в суставах, покалывания в конечностях, отсутствия зубов, ломкости костей и замедления сердечного ритма.
- калий
К аномальным уровням калия относятся: опухшие конечности, нерегулярное сердцебиение, усталость, раздражительность, запоры и метеоризм.
- кремний
Дефицит кремния проявляется проблемами с кожей, быстрым старением кожи, болезненными менструациями, плохим состоянием костей и суставов, сухостью и ослаблением волос и расщеплением кончиков ногтей.
Натуральная медицина может творить чудеса! Обязательно узнайте больше о травах и лекарственных растениях!