Очищающие коктейли помогают не только похудеть, но и могут обеспечить наш организм многими витаминами и минералами. Если вы хотите очистить организм от токсинов, не забывайте регулярно пить домашние коктейли для похудения. Очищающие коктейли помогут восполнить дефицит витаминов и улучшить состояние нашей кожи, а также восстановить организм.
Очищающий коктейль с базиликом
- Базилик обладает многими целебными свойствами, которые положительно влияют на функционирование нашего организма. Базилие поддерживает работу пищеварительной системы и нервной системы.
Ингредиенты:
- 1 яблоко,
- 3 ломтика свежего ананаса,
- 10 листьев базилика,
- 3 ломтика имбиря,
- немного воды
Приготовление:
- Вымойте и очистите яблоко и ананас.
- Нарезать на мелкие кусочки и положить в блендер.
- Смешайте все и налейте в высокий стакан.
Коктейль со свеклой
- Свекла имеет много питательных веществ, которые положительно влияют на наш организм. 100 г свеклы равняется всего 43 калориям, поэтому рекомендуется для диеты для похудения. Несомненно, стоит добавить его в коктейль, потому что он положительно влияет на функционирование нашего организма. Это может предотвратить анемию и помочь организму бороться с высоким кровяным давлением.
Ингредиенты:
- 300 г свеклы,
- 150 г апельсинов,
- 500 г яблок,
- 100 г лимона
Приготовление:
- Вымойте свеклу и очистите их. Сделайте то же самое с апельсином и яблоком. Нарежьте фрукты на более мелкие кусочки.
- Смешайте все ингредиенты хорошо.
Очищающий коктейль с петрушкой
- Петрушка имеет много питательных веществ и минералов, которые очень хорошо влияют на наш организм. Петрушка содержит железо, кальций, магний и калий. Благодаря своим ингредиентам он помогает выводить токсины из организма. Отвар петрушки рекомендуется при заболеваниях мочевого пузыря, простаты и почек.
Ингредиенты:
- половина авокадо,
- 2-3 веточки петрушки,
- 1 киви,
- 4 кубика льда,
- 1/2 лимонного сока,
- 150 мл яблочного сока
Приготовление:
- Вымойте авокадо и разрежьте их пополам. Удалите мякоть и поместите ее в блендер. Вымойте петрушку и порвите ее на мелкие кусочки.
- Вымойте киви и очистите его. Нарезать на мелкие кусочки.
- Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы.
Обезвоживающий коктейль с авокадо
- Авокадо с высоким содержанием калия, который отвечает за регулирование кровяного давления. Плод также содержит много витаминов А, С и Е, которые обладают антиоксидантным действием, а также витамины группы В, предотвращающие пороки развития плода.
Ингредиенты:
- 1/4 авокадо,
- 1/2 банана
- 1 ломтик ананаса,
- 1,5 стакана кокосовой воды,
- 1 огурец,
- 1 чайная ложка ячменя,
- 5 листьев мяты,
- несколько листьев петрушки
Приготовление:
- Вымойте все фрукты и очистите их. Нарезать на мелкие кусочки и положить в блендер.
- Все тщательно перемешать до получения однородной массы.