Смузи - это смешанный и чаще всего подаваемый охлажденный напиток, который поставляется из США, но также популярен в Польше. Смузи можно рассматривать как полноценное блюдо или закуску. Это немного отличается от обычного коктейля - в основном с кремовой и густой консистенцией.
Чаще всего фрукты смешивают со льдом, йогуртом, всевозможными молоком и подсластителями.
Манго - фрукт из Южной Азии - идеально подходит для смузи . Стоит добавить его в свой рацион, потому что манго - настоящая витаминная бомба. Кроме того, манго снижает уровень сахара и холестерина. Успокаивает боль в горле.
Манго содержит много витаминов - в т.ч. витамин С, А, К, Е и фолиевая кислота, в ней также много калия.
Узнайте, как приготовить коктейль из манго!
Экзотический манго смузи
Этот смузи идеально подходит для жарких летних дней в качестве одного из блюд. Узнайте, как приготовить манго с экзотическими фруктами.
Ингредиенты:
- 1 манго
- ½ ананаса - не консервированный!
- 1 банан
- 1 киви
- 1 чайная ложка семян чиа - по желанию
- 4 кубика льда - по желанию
Приготовление:
- Если вы используете лед, разбейте его первым.
- Очистить манго и нарезать ломтиками.
- Очистить ананас и нарезать кубиками.
- Затем очистите киви и порежьте его на более мелкие кусочки.
- Очистите банан и добавьте его к остальным фруктам.
- Zblenduj.
- Добавьте колотый лед и снова смешайте.
- В самом конце добавьте чайную ложку семян чиа.
Манго смузи на завтрак
Смузи - это очень полезное и питательное блюдо, которое хорошо подойдет к завтраку. Его подготовка занимает мало времени. Узнайте, как приготовить манго на завтрак смузи.
Ингредиенты:
- 1 манго
- 1 маленький банан
- ½ апельсина
- 4 столовые ложки миндального напитка
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 4 кубика льда - по желанию
Приготовление:
- Если вы используете лед - раздавите его полностью.
- Начните с приготовления манго - очистите их и порежьте на более мелкие кусочки.
- Очистите бананы и апельсины и порежьте их на более мелкие кусочки.
- Положите фрукты в высокую миску или чашку блендера.
- Влейте миндальное молоко и лимонный сок.
- Zblenduj.
- Добавьте колотый лед и снова смешайте.
Манго пюре с кокосовым молоком
Смузи из манго можно приготовить с кокосовым молоком - это придаст напитку совершенно другой вкус. Проверьте, как приготовить такой коктейль!
Ингредиенты:
- 1 манго
- ½ чашки кокосового молока
- 1 маленький банан
- 1 чайная ложка кокосовых креветок
- 1 чайная ложка сиропа агавы
Приготовление:
- Очистите манго и затем нарежьте фрукты на более мелкие кусочки.
- Очистите банан и порежьте его на более мелкие кусочки.
- Поместите фрукты в чашку блендера или высокое блюдо.
- Влейте кокосовое молоко.
- Затем добавьте чайную ложку сиропа агавы или меда. Вы также можете использовать кленовый сироп.
- Zblenduj.
- В самом конце посыпьте коктейль кокосовой стружкой.
Освежающий коктейль из манго
Такой коктейль будет хорошо работать в теплые дни. Вы можете использовать много фруктов, чтобы приготовить его. Основа этого смузи - манго и много льда. Узнайте, как приготовить коктейль из манго для теплых дней.
Ингредиенты:
- 1 манго
- 1 банан
- ½ апельсина
- 1 киви
- 1 чайная ложка сиропа агавы
- 1 чайная ложка семян чиа
- 8 кубиков льда
Приготовление:
- Приготовь лед первым - раздави его.
- Очистить манго и нарезать на более мелкие кусочки.
- Очистить банан и киви - разделить на более мелкие кусочки.
- Очистите апельсин, но оставьте белую пленку.
- Бросьте фрукты в высокий сосуд или чашку блендера.
- Добавьте сироп агавы.
- Смешайте это, пока это не сливочно.
- Добавьте лед и снова смешайте.
- В конце посыпьте смузи семенами чиа.