Нет проблем в каждом магазине, где можно найти напиток с надписью «Без сахара» на этикетке. Конечно, это звучит крайне заманчиво по сравнению с термином «диетология» . Хотя каждый из нас хотя бы раз слышал что-то негативное о таких продуктах, мы по-прежнему охотно и с ужасом обращаемся к ним. Особенно, когда мы жаждем чего-нибудь сладкого.
К сожалению, напитки, содержащие в своем составе химические заменители сахара, не только вредны для здоровья, но и просто вводят нас в заблуждение в мире. Исследователи из Центра Чарльза Перкинса в Университете Сиднея провели исследования, которые показали, что употребление такого напитка нарушает наш аппетит. Даже после нескольких глотков такого продукта мы быстрее чувствуем голод и, следовательно, едим больше в течение дня. И каждая вещь - это лишние калории, и поэтому мы предоставляем их больше, чем нам действительно нужно.
Когда мы достигаем заменителей сахара, у нас появляется больший аппетит. За это отвечает центр вознаграждений в мозге, который ожидает прилив энергии после употребления сладкого напитка, объясняет профессор Грег Нили в интервью Abc.go.com. - Искусственные подсластители обманывают наш мозг, не обеспечивая необходимые калории. В такой ситуации наш организм увеличивает потребность в энергии из других источников, и мы чувствуем голод.
Чем раньше мы прекратим пить напитки, которые действительно приносят больше вреда, чем пользы. Чем раньше мы бросим продукты, рекламируемые как диетические, тем быстрее начнем наслаждаться стройной фигурой и более крепким здоровьем. Всякий раз, когда нам хочется чего-то сладкого, лучше взять фрукты, овощи и темный шоколад.