Прибавка в весе - это не только жир вокруг талии Несколько лишних килограммов могут добавить к округлению овала лица или появлению двойного подбородка. Пухлые щеки могут быть не очень хороши для нашей самооценки, поэтому, если вы ищете способ похудеть от лица, обязательно ознакомьтесь с нашими идеями.
Как похудеть с вашего лица?
Не существует одного конкретного правила, которому вы должны следовать, чтобы быстро сбросить вес с вашего лица. Если вы начнете худеть от лишних килограммов, ваше лицо также начнет худеть.
Смотрите также: Беговая диета. Узнайте секреты здорового образа жизни!
Как быстро похудеть с лица?
- Начните тренироваться каждый день, и вы заметите улучшение после первой недели. Это может быть бег трусцой, занятия фитнесом или танцы. Вам нужно только мотивировать себя, чтобы начать тренироваться.
- Включите в свой рацион овощи и фрукты. Благодаря высокому содержанию клетчатки, это поможет вам поддерживать свое тело в тонусе.
- Ограничьте потребление лекарств. Они удерживают воду в организме, но не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом.
- Пейте больше воды. Благодаря этому ваше тело не будет испытывать жажду и не будет чувствовать себя голодным. Если вы хотите, чтобы ваше тело оставалось хорошо увлажненным, вам нужно пить около 2 литров воды в день.
- Ограничение потребления алкоголя, дополнительное потребление связано с дополнительными калориями, которые доставляются в организм.
- Уменьшите потребление соли, чтобы ваше тело не накапливалось и не задерживало воду.
- Конечно, вы можете помочь себе с макияжем, правильное нанесение контуров сделает ваше лицо более стройным.
- Начните делать простые упражнения для лица. Это повысит эластичность кожи вокруг рта и щек.
- Измени свою прическу. Это может звучать наивно, но это может творить чудеса. Пойдите в парикмахерскую, которая предложит прическу, которая идеально подходит к вашей форме лица.
Смотрите также: Сок диета. Это очистит ваше тело от токсинов!
Позаботьтесь о правильной диете
Потеря веса на вашем лице, безусловно, будет более эффективной, если вы позаботитесь о правильной диете. Хорошо составленный, он поможет вам быстро получить желаемый эффект.
Ваша диета должна быть с высоким содержанием клетчатки, вы найдете ее в:
- темный хлеб из непросеянной муки,
- крупа,
- рис,
- отруби,
- капуста,
- кольраби.
Вы также можете включить в свой рацион фрукты и овощи:
- есть их сырыми и приготовленными,
- познакомить с вашим ежедневным меню,
- Избегайте блюд с жареными овощами.
Лучшие овощи:
- свекольный,
- баклажан,
- бобы,
- белые бобы,
- Красная фасоль,
- Красная капуста,
- Брюссельская капуста.
Упражнения для мышц лица
Делайте простые упражнения для мышц лица. Они улучшат эластичность кожи! Повторите каждое упражнение 10 раз. Пожалуйста, обратитесь к следующему:
- Произносите буквы a, e, i, o, u, y громко и четко. Кроме того, вытяните губы во время этого упражнения.
- вытяни губы и попробуй сосать губы. Повторите упражнение несколько раз.
- положите подбородок на сложенные руки и нажмите на него в течение 10 секунд. Упражнения будут иметь отличные результаты, если вы хотите уменьшить второй подбородок.
Смотрите также: Подагра - диета. От каких продуктов стоит отказаться?
Воспользуйтесь силой макияжа
Если у вас нет времени на физические упражнения или диету, и вы хотите быстро изменить свои черты лица, попробуйте контурные. Многие звезды со всего мира используют этот очень простой метод. Посмотрите, как легко сделать всю косметику!
Продукты, которые наверняка пригодятся вам для контурирования лица: основа, консилер, маркер и бронзер. Подходящий макияж сделает ваше лицо стройнее.
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты влияют на внешний вид нашей кожи: