Считается, что лучший способ проснуться - это холодный душ. На самом деле, в этом есть что-то.
Однако, если мы хотим не только проснуться, но и зарядиться позитивной энергией на весь день, мы должны использовать немного другой прием в душе. Эксперты выяснили, что всего лишь 90-секундный душ разбудит нас до конца дня. Ба! Виктория Бекхэм сама использует этот метод.
Как вы знаете, горячий душ заставляет нас чувствовать сонливость вместо того, чтобы получать заряд энергии после выхода из ванной. Все потому, что выход горячей воды из холодного воздуха вызывает внезапное падение температуры тела, которое успокаивает ум и прекрасно работает, если вы просто планируете вздремнуть. Что если такая горячая вода сочетается с холодной или даже ледяной? Да, это рецепт идеального начала дня.
Видите: лучше принимать душ утром или вечером? Ученые из Гарвардского университета проверили это
Только преимущества
Почему 90-секундный душ лучше, чем кофе? По нескольким причинам. Прежде всего, он отлично снимает стресс, который только мешает нашей повседневной работе. Кроме того, он улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему. Было показано, что ежедневное использование «трюка с душем» увеличивает количество лейкоцитов, необходимых нашему организму для борьбы с болезнями.
Первый шаг, согласно «Ежедневной карьере», - поливать вас холодной водой в течение 30 секунд , затем горячей водой еще 30 секунд, и в течение последних полминуты вам нужно установить очень холодную, даже ледяную струю воды. Хотя этот метод может показаться не привлекательным, на самом деле он работает.
Конечно, мы можем чувствовать некоторый дискомфорт при использовании трюка. Тем не менее, мы не должны беспокоиться об этом. Дело в том, что метод, основанный на чередовании использования горячей и холодной воды, известен и используется годами. И самое главное, это действительно работает! И если у тебя все еще есть сомнения, поверь на слово ... Виктория Бекхэм.