Очищение кишечника рекомендуется прежде всего перед началом диеты для похудения. Очищение кишечника также будет полезно при проблемах с пищеварительной системой. Во многих случаях диета для чистки кишечника имеет замечательные результаты. Благодаря диете вы будете чувствовать себя легче, а организм избавится от многих недугов. Если вы решили провести детоксикацию, вам нужно помнить о правильном количестве дней. Он не может быть слишком коротким, тогда вы не получите желаемого эффекта.
Смотрите также: диета с низким содержанием жиров улучшит функционирование организма. Попробуйте!
Очищающая диета подойдет, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Правильно проведенная диета может помочь вам сбросить даже десяток килограмм. Перед началом очищающей диеты лучше всего обратиться к врачу или диетологу, который адаптирует соответствующее меню к вашему образу жизни. Благодаря правильно подобранным блюдам вы наверняка не будете чувствовать себя голодным.
Читайте также: Диета раскисления - это то, что восстановит баланс в вашем организме.
Кишечная очистительная диета - показания
Ожирение является одним из показаний к диете. Очищение кишечника поможет вам сбросить даже десяток килограмм. Детокс кишечника также избавит от паразитов, которые наносят ущерб вашему телу. Если ваша жизнь в течение длительного времени некомфортна из-за запоров, болей в животе, изжоги или метеоризма, пищеварительная система дает вам понять, что о ней стоит позаботиться.
Кишечные отложения или фекальные камни встречаются в стенках тонкой кишки. Многие продукты, которые мы едим каждый день, не служат организму. Непереваренная пища остается прилипшей к стенкам тонкой кишки, тогда может возникнуть проблема избыточного веса. Непереваренная пища также повреждает пищеварительные железы и вызывает размножение бактерий, которые оказывают негативное влияние на микрофлору кишечника.
Кишечная очистительная диета - как начать очищение?
- Около 2 литров воды следует пить в течение дня.
- Добавьте овощи и фрукты в свой рацион.
- Также стоит добавлять силос в пищу (например, капусту или свеклу).
- Пейте травяные настои.
- Ешьте 5 раз в день через равные промежутки времени.
Однодневная диета для очистки кишечника
Очищающая диета заключается в удалении токсинов и остатков кишечника. Чтобы очистительное лечение было эффективным, достаточно использовать подходящую диету в течение дня.
Смотрите также: Правильно ли подходит низкоуглеводная диета? Посмотреть на себя!
Типы очищающих диет
- Диета из одного вида фруктов - она состоит из потребления около 2 килограммов одного и того же фрукта за один день,
- Обработка овощей - в рационе должны быть сырые овощи с наивысшими полезными для здоровья свойствами (например, помидоры, брокколи, петрушка, красный перец, сельдерей, морковь),
- Капустная диета - рекомендуется людям, которые хотят сбросить несколько килограммов. Во время этой диеты съедается около 1,5 кг капусты (например, в виде салатов, салатов или супов).
- 12-дневная очищающая диета:
- Ешьте как минимум пол килограмма овощей каждый день.
- Посыпать приготовленные блюда небольшим количеством порошкообразного волокна или льняного семени.
- Поскольку растительные масла содержат витамин Е, добавьте в салаты оливковое масло или масло канолы.
Кишечная очищающая диета - что после нее?
Если вы уже закончили очищение своего тела, вам не следует возвращаться к своим прежним привычкам питания. Измените свой образ жизни, добавив в свой рацион новые продукты, которые вы узнали во время чистки. Чтобы облегчить вашу задачу, вы должны следовать правилам, изученным во время детоксикации. Это означает, что мы должны есть много овощей и фруктов.
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты влияют на внешний вид нашей кожи: