Целлюлит, широко известный как апельсиновая корка, является результатом неправильного распределения жира в организме. Существует несколько видов целлюлита, но наиболее популярными являются водный целлюлит и жировой целлюлит. Есть много причин целлюлита, в том числе сидячий образ жизни или неадекватное питание. Целлюлит проявляется как у молодых, так и у пожилых людей. Эта проблема затрагивает женщин чаще, чем мужчин. Целлюлит чаще всего виден на бедрах и ягодицах и характеризуется видимыми ямочками на коже.
Читайте также: Самые популярные способы избавления от целлюлита
Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит создается, помимо прочего, в результате сидячего образа жизни. Два наиболее распространенных типа воды и жировой целлюлит. Первый тип связан с чрезмерным накоплением воды в организме. Есть несколько причин для этого, в том числе использование противозачаточных средств, гормональные проблемы и проблемы с кровообращением.
В случае жирового целлюлита, нездоровый образ жизни, плохое питание и слишком мало упражнений поставлены на карту, и все это приводит к отложению жира. Его неправильное расположение приводит к образованию ямочек на коже, которые со временем становятся отчетливо видны.
В обоих случаях есть несколько способов избавиться от целлюлита. Во-первых, смена диеты и занятия спортом. Также важно заботиться о коже и правильно подобрать крем от целлюлита. В крайних случаях вы также можете использовать целлюлитные процедуры, которые в значительной степени уменьшают его видимость.
Водный целлюлит
Многие женщины, несмотря на ведение здорового образа жизни, борются с образованием целлюлита. В таких случаях можно говорить о водном целлюлите, появление которого может свидетельствовать о нарушении работы эндокринной системы. Водный целлюлит чаще всего наблюдается на бедрах, ягодицах, животе или внутренней части рук. Однако, по мнению специалистов, с ним гораздо легче бороться, чем с жировым целлюлитом.
Целлюли на бедрах
Хотя может показаться, что в то время, когда «быть в форме» стало модой, у женщин нет проблем с образованием целлюлита, один из самых популярных терминов в Интернете - как избавиться от целлюлита на бедрах и каковы причины. В случае целлюлита на бедрах виновником является не только малоподвижный образ жизни, но также проблемы с кровообращением и выработка организмом большого количества токсинов.
Упражнения для целлюлита
Какие упражнения для целлюлита будут лучшими? Тренеры предлагают много интересных предложений, и наиболее эффективным из них является аэробная тренировка, в которой задействовано большее количество мышц. Однако, если у вас нет времени бегать или ездить на велосипеде, вы можете каждый день делать несколько простых упражнений дома, чтобы тонизировать свое тело и предотвратить образование апельсиновой корки. Вот одно из предложений:
- Приседания - это очень хорошее упражнение от целлюлита, но нужно помнить о правильном положении тела. Прежде всего, расставьте ноги на ширине плеч или немного дальше. Мы начинаем движение, отталкивая бедра назад, важно, чтобы спина все время оставалась в прямом положении при спуске и выпрямлении. Всегда держите ноги плотно прижатыми к полу. Также стоит обратить внимание на положение коленей, которые не должны касаться друг друга и выходить за линию пальцев ног от пальцев ног. Если мы хотим задействовать ягодицы и мышцы спины бедер, ноги должны быть намного шире линии плеча.
Лечение целлюлита
Есть два способа борьбы с целлюлитом, или вы можете объединить их вместе. Во-первых, регулярные физические упражнения, а во-вторых, популярные методы лечения целлюлита, которые остановят неадекватное распределение жира в организме. Среди наиболее часто предлагаемых методов лечения:
- carbosyntheraphy,
- Эндермология,
- лимфодренаж,
- мезотерапия,
- лазер.