Согласно исследованию, 84 процента женщин водят машину, чувствуя себя голодными. Оказывается, виновата диета .
Обычно считается, что голодный человек плохой человек. И, к сожалению, много правды в этом. Оказывается, однако, что голод влияет не только на наше благополучие, но и безопасность. Доказано, что постоянно голодные и нервные женщины за рулем могут быть опасны.
Перед соревнованиями была такая ситуация, я чувствовал себя человеком, который был голоден или, по крайней мере, очень устал после бессонной ночи, - сказал личный тренер Клаудия Щенсна-Жепецка в интервью TVN Turbo.
Многие женщины разделяют мнение тренера. Голод является частой причиной расстройств концентрации, которые, особенно при управлении автомобилем, могут представлять реальную угрозу для водителя и других участников дорожного движения. Поэтому, если мы хотим сбросить несколько килограммов и начинаем чудодейственную диету, нам лучше не садиться за руль.
Как насчет здоровых закусок?
Одной из причин нашего плохого настроения и отвлечения является глюкоза. Когда мы голодны, в нашем организме происходят изменения, с которыми мы, вероятно, не можем полностью справиться.
Наиболее распространенные изменения уровня глюкозы в крови, то есть снижение уровня глюкозы в крови, происходят в организме. Чаще всего это вызвано слишком большими интервалами между приемами пищи или слишком большим количеством одного приема пищи. Мозг является наиболее чувствительным органом к изменению уровня глюкозы в крови. Вот почему мы часто испытываем сонливость, падение энергии после употребления тяжелой пищи, - говорит диетолог Марчин Маджера в программе «Рапорт» на TVN Turbo.
К сожалению, плохая новость заключается в том, что перекусывать за рулем тоже не очень хорошая идея. В некоторых случаях это может быть так же опасно, как разговаривать по телефону. Поэтому, если вам абсолютно необходимо положить что-нибудь поесть, лучше всего приобрести закуски, которые не нужно распаковывать.