Многие мечтают найти эликсир молодости . Вряд ли кто-то из нас хотел бы состариться. Есть люди, которые живут долго и раскрывают секреты долголетия. Оказывается, однако, что мы сами оказываем большое влияние на процесс старения организма. Нездоровые привычки, такие как зависимость, могут быть ответственны за это. Однако то, что мы едим, также играет большую роль в этом вопросе. Есть много продуктов, которые ускоряют процесс старения организма .
Сахар и сироп
Сахар не способствует поддержанию красивой и молодой кожи. Когда мы ограничиваем его потребление в течение недели, вы можете заметить огромную разницу в его внешности. Сахар ускоряет расщепление коллагена и эластина , которые отвечают за состояние кожи. Прежде всего, за его гибкость. Однако известно, что провисание кожи связано со старостью. Когда мы избавимся от сахара, он станет более питательным.
мясо
Конечно, многое зависит от их происхождения. Однако большинство мясных нарезок, которые мы можем купить в супермаркетах, наполнены консервантами , красителями и усилителями вкуса . Все это для того, чтобы они могли дольше оставаться в витрине и при этом выглядеть свежо. Это может иметь пагубные последствия для нашего организма, и в первую очередь для здоровья. Эти типы веществ являются канцерогенными. Они также сокращают «продолжительность жизни» наших клеток и могут стимулировать эндокринную систему.
Простые углеводы
К ним относятся все виды белого хлеба, макароны и сладости. Предоставляя их в рационе, мы не только будем поднимать сахар и набирать несколько лишних килограммов, но и стареть. Все потому, что они имеют высокий гликемический индекс , что замедляет уменьшение воспаления. Это, в свою очередь, ускоряет старение организма.
поваренная соль
Называется белой смертью . Неудивительно, что это ускоряет старение организма. Основная причина, по которой он отрицательно влияет на нашу внешность, - это уменьшение синтеза коллагена, которое оно вызывает. В результате морщины начнут появляться на нашей коже. Кроме того, это очень сильно высыхает. Также поддерживает формирование отечности, мешков под глазами и других отечностей.
Алкоголь
Красное вино, хотя оно может оказывать благотворное влияние на нашу фигуру и кровоток, не подходит для нашей кожи. По мнению экспертов, это может способствовать формированию мешков под глазами. Потребление этого и других спиртов также способствует обезвоживанию. Он также вымывает все витамины и минералы, которые мы пытаемся обеспечить сами. В результате наша кожа станет матовой, а морщины появятся быстрее.
Кофе
Как и алкоголь, он может обезвоживать ваше тело . Кожа будет сухой, тусклой, а под глазами могут появиться мешки. Кроме того, это также отрицательно влияет на внешний вид наших зубов, что также может заставить нас выглядеть старше. При употреблении кофе, особенно в больших количествах, следует позаботиться о правильном увлажнении организма и увлажнении кожи.
Обработанные жиры
Люди связывают растительные жиры со здоровьем. Тем не менее, вы должны быть осторожны с их типом. Те, которые нерафинированное , хранятся в правильных условиях, девственница, на самом деле может творить чудеса. Однако проблема возникает с теми, которые мы в основном можем получить в магазинах и обработанных, например, маргарин и фаст-фуд. Через них вода не может проникнуть в каждую часть нашего тела, что связано со старением организма.
Красное мясо (жареное)
Результаты исследований не оставляют места для сомнений в том, что красное мясо вредно для здоровья. Еда этого больше чем один раз в неделю может способствовать старению кожи, но это может даже способствовать всевозможным болезням. Таким образом, вы не должны переусердствовать, и в небольших количествах он может добавить много питательных веществ. Хуже всего, когда красное мясо жарят . Термообработка жиров может способствовать формированию рака.
Пряные специи
Они полезны для улучшения обмена веществ, но не обязательно для нашей кожи. Пряные специи способствуют расширению кровеносных сосудов , вызывая при этом всевозможные прыщи. Это, однако, отрицательно влияет на внешний вид нашей кожи, особенно на ее молодость. Однако женщины, которые проходят через менопаузу, подвергаются наибольшему риску.
Газированные напитки
Они богаты не только сахаром, но и консервантами , красителями и другими химическими веществами, которые вредны для нас. Кроме того, они негативно влияют на наш цвет лица и зубов. Их чрезмерное потребление может привести к обезвоживанию организма. Все эти элементы способствуют тому, что мы будем выглядеть намного старше, чем на самом деле.