Врачи, блогеры, тренеры и домашние эксперты по здоровому образу жизни - все согласны. Вам нужно много воды в день, чтобы жить здоровой жизнью, быть свободным от токсинов и наслаждаться красивой кожей и психическим здоровьем.
Однако, как и во всем, нужно соблюдать умеренность, и это редко упоминается. Избыток воды может убить. По сообщению Independent.co.uk, в Великобритании почти произошла трагедия. 59-летняя женщина была госпитализирована после того, как она была пьяна с водой. Оказалось, что она пила стакан воды каждые полчаса - так она хотела очистить свое тело, потому что страдала от острого воспаления мочевыводящих путей.
Через некоторое время она почувствовала, что она очень больна, и в больнице оказалось, что уровень соли в ее крови был очень низким, что было очень опасно для ее здоровья и жизни. Пациент страдал от конвульсий, рвоты и затруднялся говорить. Когда ее состояние стабилизировалось, она призналась, что выпивала несколько литров воды в день, потому что ее врачи советовали ей.
Новое исследование
Британский случай заставил местных ученых переосмыслить наиболее подходящее количество воды, которое мы должны пить каждый день, чтобы не навредить себе.
Врачи поняли, насколько безответственно их предыдущий совет - пить как можно больше жидкости. Оказывается, что употребление слишком большого количества воды может привести к рвоте, головным болям и даже отеку мозга, судорогам, коме и смерти. Дефицит соли приводит к смерти 30% пациентов.
Британские врачи говорят, что при обезвоживании организма важно пить больше воды, симптомом которой является жажда. Вы не должны заставлять себя пить. Самое главное, чтобы оставаться гидратированным, но не переполнен жидкостью. 6-8 стаканов в день достаточно.