Послеродовой период - это период после беременности и родов, когда анатомические, морфологические и функциональные изменения, связанные с девятимесячным переносом брюшной полости у ребенка, прекращаются. Ваше тело пытается вернуться в свое предварительно оплодотворенное состояние. Послеродовой период обычно занимает около шести недель.
Послеродовые периоды
Послеродовой период обычно длится шесть недель и может быть разбит на следующие периоды:
- Прямые (первый день после родов),
- Ранний послеродовой период (первая неделя после родов),
- Поздний послеродовой период (длится до 6 недель после рождения).
Послеродовой период после КК (кесарево сечение)
Восстановление после беременности до кесарева сечения занимает больше времени, чем после рождения ребенка естественным путем. Однако помните, что чем активнее вы будете, тем быстрее восстановится ваше тело и вы почувствуете себя намного лучше.
При движении старайтесь ходить в вертикальном положении. Не беспокойтесь о швах, они не развалится. Вы также можете самостоятельно ухаживать за новорожденным, если ваш врач скажет вам не носить его, вы можете носить его на руках. Когда вам нужно кашлять, лучше всего сесть и прижать подушку к животу, а затем наклониться вперед.
Послеродовые и послеродовые упражнения
Физическая активность, которую вы начинаете после родов, позволит вам быстро восстановить свой вес и форму тела до беременности. Вы можете заниматься спортом в течение нескольких дней после родов, если только ваш врач не скажет вам иначе. В начале, сосредоточиться на тренировке мышц тазового дна. В течение дня вы также можете делать упражнения, которые укрепляют мышцы ягодиц. Также не забывайте гулять с ребенком как можно больше.
Послеродовой период и диета
Если вы выбрали естественное грудное вскармливание, вы должны помнить, что вам нужно примерно на 600-800 калорий в день больше, чем в период до беременности.
Ваши потребности в калориях возросли, но это не значит, что вы можете есть все, что захотите. Вы должны помнить, чтобы выбрать только здоровые и полезные продукты. Ваша диета должна быть разнообразной и легко усваиваемой. В течение этого времени вы не должны поститься или есть меньше, чем должны. Забудьте о быстрой потере веса, хотя килограммы, вероятно, потеряют в ближайшее время. Пока вы обращаете внимание на то, что вы едите.
Послеродовые инфекции
Послеродовые инфекции обычно развиваются в мочевых путях, половых путях, а также в молочных железах. Если температура превышает 38 градусов Цельсия 4 раза в течение двух дней, это следует считать одним из симптомов послеродовой инфекции.
Послеродовые осложнения
Послеродовые осложнения, помимо инфекции, также:
- Позднее послеродовое кровотечение
Обычно это происходит через 24 часа после родов. Наиболее распространенными причинами послеродового кровотечения являются наличие остатков плацентарной ткани, эндометрит или нарушение инволюции плацентарного участка.
- Послеродовой психоз
В большинстве случаев он развивается на ранних стадиях послеродового периода, хотя у некоторых женщин он развивается сразу после рождения ребенка. Причины этого состояния включают в себя: сложные семейные ситуации, психический дисбаланс и гормональные нарушения, возникающие во время беременности и родов. Послеродовой психоз проявляется в виде раздражительности, дезориентации, бессонницы, апатии и депрессивных синдромов.
- Тромботическая болезнь
Следует помнить, что как период беременности, так и послеродовой период - это период, когда возрастает риск развития тромботической болезни. Факторы, которые вызывают это состояние, включают: родовые травмы и местное воспаление, снижение двигательной активности, увеличение свертываемости крови, замедление кровообращения в сосудах.