Ариэль Кальдерон исключила из своего рациона только один ингредиент. Этого было достаточно, чтобы похудеть.
Женщина призналась, что годами пристрастилась к сахару . Она любила есть брауни (типичный американский шоколадный торт) и сладкие булочки. Несмотря на то, что она занималась спортом несколько раз в неделю, она не могла не хотеть сладких закусок.
Однако она решила изменить свою жизнь и контролировать свои нездоровые привычки, когда поняла, что сахар для нее как наркотик. Она отказалась не только от сладостей, но и от других ингредиентов, содержащих это вещество. Таким образом, исключены соусы, макароны, хлеб, подслащенные напитки и алкоголь. Она также сократила потребление фруктов.
Я думаю, что многие люди ассоциируют сахар только с печеньем и пирожными, но они не понимают, что сахар спрятан в 74% упакованных продуктов. Это относится к хлебу, соусам и многому другому, сказала Ариэль Кальдерон Buzzfeed.com.
Женщина говорит, что это хорошая идея - исключить или хотя бы уменьшить количество сахара в своем рационе. Они увеличивают риск сердечных заболеваний, ожирения, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина.
Здоровые замены
Ариэль Кальдерон заменила сахар здоровыми ингредиентами. Ее тарелка включает овощи, крупы, полезные жиры и яйца. Как сообщает woman.gazeta.pl, она готовит все блюда заранее, чтобы не чувствовать голода и всегда иметь здоровую закуску под рукой.
Во время детоксикации я не взвешивал себя (для спокойствия я взвешивался только раз в месяц), но потерял почти 8 сантиметров в талии. Но моя улыбка имеет большое значение. Я чувствовал себя прекрасно - это чувство даже открыло мне глаза, - написала Ариэль Кальдерон в посте в Instagram.
Эффект потрясающий. Женщина, не употребляя сахар в течение 30 дней, уменьшила объем талии на 7,6 сантиметра. Хотя сахарный детокс был настоящим испытанием, и были моменты, когда она мечтала об этом, она достигла своей цели. Сегодня он может похвастаться отличной фигурой и здоровым телом.
Фотография: www.instagram.com/ariellesays/На 30 дней и на 7,6 см меньше в талии