Щитовидная железа является одной из тех желез, которая влияет на весь организм. Если щитовидная железа больна, ее можно сразу увидеть в организме.
Смотрите также: Как начать худеть? Начало работы не должно быть трудным
Симптомы болезни Хашимото:
- постоянная усталость,
- сонливость,
- проблемы с концентрацией и памятью,
- перепады настроения,
- склонность к депрессии,
- замораживания,
- тяжелая менструация,
- сухая и грубая кожа,
- потеря волос,
- запор,
- боль в мышцах и суставах,
- повышенный холестерин,
- неоправданное увеличение веса.
Какие тесты нужно сделать, чтобы проверить, есть ли у вас Хасимото?
Мы можем распознать больную щитовидную железу на ощупь, и этот тип обследования может быть выполнен эндокринологом. Также стоит проверить уровень ТТГ в крови, это гормон гипофиза. Повышенный гормон ТТГ свидетельствует о его гипотиреозе.
Чтобы подтвердить диагноз, вам также необходимо проверить наличие антител к щитовидной железе, если тест подтверждает их наличие, значит, вы больны.
УЗИ щитовидной железы позволит вам точно оценить размер железы и изменения, которые происходят в ее структуре. Дополнительный тест - биопсия щитовидной железы с тонкой иглой, чтобы определить, какой тип узелков должен быть определен.
Эксперты в этой области считают, что регулярные обследования щитовидной железы очень важны. Этот тип регулярности следует помнить людям с семейным анамнезом этого заболевания.
Смотрите также: Как похудеть своим лицом? У нас есть проверенные методы!
Болезнь Хасимото - на что похоже лечение?
К сожалению, нет конкретного лекарства, которое могло бы исправить неисправность иммунной системы, поэтому последствия заболевания устраняются чаще. Если в крови есть антитела и щитовидная железа не увеличена, вам следует только следить за развитием заболевания и регулярно проверять себя. Когда в тестах появляется гипотиреоз, вы должны принимать синтетические препараты тироксина, чтобы сбалансировать уровень гормонов. Лекарства должны быть адаптированы к определенному уровню гипотиреоза. Помимо приема лекарств, стоит придерживаться специальной диеты, адаптированной к этому заболеванию.
Общие предположения о диете при болезни Хасимото
- Диета должна подбираться индивидуально для каждого больного человека.
- Следует учитывать сопутствующие заболевания.
- Вы должны есть 4-5 раз в день, через равные промежутки времени.
- Сильно обработанные продукты должны быть исключены из рациона.
- Рекомендуется употреблять продукты, богатые полезными белками.
- Теплотворная способность диеты должна зависеть от массы тела и должна соответствовать физической активности и образу жизни.
- Вы должны обеспечить адекватную гидратацию организма.
Смотрите также: Сок диета. Это очистит ваше тело от токсинов!
В диете Хасимото, в дополнение к вышеупомянутым пунктам, вы также должны помнить:
- белок - во время болезни увеличивайте количество потребляемого белка. Это может ускорить метаболизм и оказать положительное влияние на наш организм. Стоит добавить в рацион миндальное, кокосовое или рисовое молоко.
- углеводы - при болезни Хасимото рекомендуется уменьшать количество углеводов. Вы должны заменить их на сложные углеводы, такие как клетчатка или каша.
- жиры - в рационе должно быть увеличено количество жиров, содержащих ненасыщенные жирные кислоты. Вы найдете их в авокадо, жирной рыбе и растительных маслах.
- йод - этот ингредиент играет важную роль в правильном выработке гормонов щитовидной железы, вы должны позаботиться о его правильном уровне в организме. Большое количество этого ингредиента содержится в капусте, крупе, сыре или соевом молоке.
- железо - нужное количество железа очень важно для людей, страдающих от Хасимото. Дефицит может привести к снижению производства гормонов щитовидной железы. Вы найдете железо в говядине или субпродуктах.
- витамин B12 - дефицит приводит к появлению анемии. Источник этого витамина может быть животного происхождения. Вы можете найти витамин B12 в рыбе, мясе, яйцах или молоке.
- витамин D - недостаточное количество витамина D увеличивает риск развития дополнительных заболеваний, которые часто возникают при болезни Хасимото. Рыбий жир, жирная рыба, желтые яйца или масло являются хорошими источниками витамина D.
Смотрите также: Адекватная диета при анемии. Такая вещь вообще существует? Советовать!
Продукты, указанные в рационе для людей с хасимото:
- постное мясо,
- мясо кролика,
- морская и пресноводная рыба,
- морепродукты,
- яйца,
- овощи и фрукты,
- маринованные овощи,
- Безглютеновые злаки растительные масла: льняное, рапсовое, кокосовое масло, льняное,
- кокосовое молоко, миндальное молоко,
- орехи,
- грибы.
Продукты, противопоказанные в рационе для людей с хасимото:
- высоко обработанная пища,
- соевые бобы и соевые продукты,
- насыщенные транс-жиры
- газированные напитки,
- смеси специй,
- фондовые кубики,
- консервы.
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты влияют на внешний вид нашей кожи: