Время от времени, после еще одного тяжелого рабочего дня, вы не мечтаете о горячей ванне с большим количеством пены и ароматических масел. Это небольшое лечение помогает расслабить мышцы и позволяет расслабиться даже самому напряженному человеку.
Согласно последнему исследованию, опубликованному доктором Стивом Фолкнером из Университета Лафборо, горячая ванна обладает рядом других полезных свойств. Помимо прочего, было показано, что он помогает сжигать калории и предотвращает диабет 2 типа .
Чтобы доказать, что пассивный нагрев тела может оказать положительное влияние на здоровье, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 14 мужчин. Он состоял из двух этапов: часовая ванна в воде с температурой 40 градусов и часовая поездка на велосипеде. Температура тела должна была подняться на 1 градус за 60 минут. Через 24 часа после эксперимента исследователи изучили уровень сахара в крови участников и количество сожженных калорий после каждого задания.
Исследователи пояснили, что уровень сахара в крови был на 10 процентов ниже, когда участники принимали горячую ванну после еды, чем когда они занимались спортом.
Регулярные ванны положительно влияют на иммунитет. Они также могут помочь в лечении хронического воспаления, которое часто возникает при таких заболеваниях, как диабет типа 2. Кроме того, лежа в ванне в течение часа, вы можете сжечь 130 калорий, что соответствует количеству получасовой прогулки.
Как часто вы принимаете ванны? ;)