Подагра , подагра и артрит являются названиями одной болезни. Подагра вызвана нарушением обмена веществ и приводит к деформации суставов. В поздней стадии заболевания, опорно - двигательный аппарат поврежден. Заболевание поражает в основном мужчин среднего и пожилого возраста. Боль и деформации суставов вызваны избытком мочевой кислоты.
Смотрите также: Кетогенная диета не для всех! Проверьте, можете ли вы использовать его
Есть два типа подагры:
- Первичная подагра - это наследственное нарушение обмена веществ. Затем организм вырабатывает большое количество мочевой кислоты, и поэтому имеет проблемы с их выделением.
- Вторичная подагра - возникает в результате лейкемии, хронического заболевания почек, переедания или плохо выполненного лечения потери веса.
Подагра - симптомы
Подагра может развиваться в течение нескольких лет без каких-либо симптомов. Подагра чаще всего поражает суставы большого пальца ноги и называется подагрой. Кислотные кристаллы также могут накапливаться в коленях, локтях, запястьях или плечевых суставах.
Первым симптомом подагры является резкая боль в суставе, чаще всего она возникает утром, она усиливается волнами и усиливается день ото дня. Больной человек в месте боли очень чувствителен к прикосновениям, кожа в этой области опухшая, красная и опухшая. После первой атаки вам следует сменить диету. Уратные кристаллы также будут откладываться в мягких тканях пяток, ушей и даже пальцев ног.
Смотрите также: The Paleo Diet, благодаря этому у вас будет здоровая и стройная фигура!
Подагра - лечение
Подагра не может быть вылечена, но больше атак можно избежать. Лекарства, снижающие уровень мочевой кислоты в крови, следует принимать регулярно. Наша диета должна быть с низким содержанием пуринов.
Подагра - диета и ее правила
- Если вы собираетесь похудеть, делайте это с умом. Пост не рекомендуется.
- В вашей диете подагра, вы должны пить два литра жидкости в день, чтобы помочь вывести мочевую кислоту из почек.
- Старайтесь поддерживать здоровый вес тела. Ожирение способствует рецидиву заболевания, которое вызывает деформации суставов.
- Регулярные упражнения сделают ваши суставы более гибкими.
- Ешьте последний прием пищи примерно за ¾ часа до сна. Ночью организм не выделяет мочевую кислоту так эффективно.
Подагра - диета, что не есть
Если у вас подагра, вам нужно пересмотреть свою диету. Вы должны ограничить количество потребляемого алкоголя, сельдь, сардины, скумбрию, камбалу, линь, сосиски, тыкву, красную и савойскую капусту, бананы, дыни, напитки, подслащенные фруктозой, говядину, свинину, дичь, субпродукты, бекон, черный пудинг и жирные соусы.
Подагра - это диета, которую можно есть
Овощи, такие как красная свекла, лук, цуккини, белокочанная капуста, морковь, огурцы, помидоры, редис, салат, китайская капуста и картофель, приговорены к подагре.
Диета для подагры должна также включать фрукты, такие как ананас, апельсины, крыжовник, киви, персики, вишня, вишня, груши, яблоки, малина, смородина и клубника. К этой товарной группе также относятся: мортаделла, этикетка, нежирный творог, желтый и голубой сыр, оливковое масло, яйца, сахар, мед и джемы, а также макароны, белый хлеб, рис и крупа.
Смотрите также: Безглютеновая диета. Стоит ли использовать?
Подагра - меню
Завтрак
- 2-3 ломтика хлеба из непросеянной муки с хумусом и овощами
Второй завтрак
- Натуральный кефир 300-500 мл, порция фруктов, например яблоко.
Ужин
- 150 г минтая запеченный в фольге с укропом, запеченный картофель с тимьяном, салат из квашеной капусты с ложкой масла.
Чай
- 2-3 рисовых лепешки с арахисовым маслом.
Ужин
- Салат из помидоров, моцареллы, оливкового масла и базилика.
Завтрак
- Грахамку смазывают чайной ложкой масла или маргарина. Постный творог с овощами. Стакан слабого чая.
Второй завтрак
- Фруктовый салатник из сырого яблока, апельсина, мандарина и киви залить 3-4 столовыми ложками йогурта. 2-3 ломтика хрустящего хлеба. Стакан лесного фруктового чая.
Ужин
- Тарелка ячменного супа, приготовленного в овощном бульоне, 2 столовые ложки коричневого риса. Запеченная в алюминиевой фольге куриная ножка, салат с половиной цикория, морковью и половиной яблока. Стакан клубничного компота.
Чай
- Салат из моркови и яблок. Вы можете добавить столовую ложку овсянки в салат. Стакан чая.
Ужин
- Макароны с сыром. 2 мандарина. Стакан чая с лимонным бальзамом.
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты влияют на внешний вид нашей кожи: