Лимонная диета относится к так называемым Очищающие диеты для похудения . Используя его, мы можем избавиться от токсинов из организма, которые не являются полезными для него. Благодаря этому наше тело не только станет намного здоровее, но и потеряет лишние килограммы. Основой для этого вида лечения является лимонный сок .
Смотрите также: Как вы знаете, если ваше тело загрязнено? 7 признаков того, что токсины накапливаются в нашем организме
Лимонная диета - это очищающая диета , поэтому она может оказать благотворное влияние на организм. Однако к нему нужно подходить рационально, потому что оно очень строгое, как диета Дукана и другая очищающая диета - капустная диета. Конечно, каждый из них, однако, менее изнурительн, чем голодовка или диета доктора. Прежде чем мы решим какую-либо диету для похудения, стоит подумать, нужна ли она нам вообще. В случае лимонной диеты мы должны учитывать, насколько загрязнено наше тело, и в то же время проверять, есть ли у нас лишний вес, с которым стоит бороться. ИМТ калькулятор может помочь нам в этом .
Лимонный сок - свойства
Давно известно, что лимонный сок обладает полезными свойствами для организма человека. Он не только очищает его от токсинов, но и позволяет избавиться от многих недугов и даже защитить от них. Это один из основных источников витамина С. Он отлично работает для иммунитета и всей иммунной системы. Он также содержит много калия, который улучшает работу мозга и нервной системы.
Смотрите также: Домашние средства от похмелья. Как лечить отравление алкоголем?
Пить лимонный сок может помочь вашему пищеварительному тракту. Ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и дезактивирует организм. Благодаря тому, что он очищает организм от токсинов, он также идеально подходит для лечения похмелья и при лечении антибиотиками. Обладает эффектом похудения и минимизирует чувство голода.
Лимонная диета - правила
Правила лимонной диеты не сложны. Конечно, речь идет не только о лимонах. Он состоит в том, чтобы пить лимонный сок за 10 минут до каждого приема пищи. Поэтому стоит ввести его в сбалансированное питание. Лучше всего пить непосредственно выжатый лимонный сок. Однако, если мы не можем сделать это, вы можете смешать его с водой.
Помимо самого лимонного сока, в качестве закуски стоит представить следующие продукты: бананы, тыкву или семечки, сырые овощи и сухофрукты. Эффект употребления лимонного сока можно усилить, употребляя травяные чаи, фруктовые чаи и минеральную воду.
Что можно есть на лимонной диете?
Конечно, никакая диета не будет иметь смысла, если наше меню не сбалансировано. Помимо употребления лимонного сока, обязательно ешьте и соблюдайте диетические рекомендации. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом о любой диете, прежде чем мы даже решим следовать ей, особенно строгой. Что вы можете съесть на лимонной диете ?
- Хлеб из цельнозерновой муки
- Бережливые молочные продукты
- Овощи
- Фрукты
- Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами
Смотрите также: Яблоки здоровы, но некоторые могут навредить нам. 10 продуктов, которые нельзя есть регулярно
Лимонный Детокс
Лимонный детокс становится все более популярным, особенно среди знаменитостей. Он заключается в том, что на 12 дней меню основано только на лимонаде. Достаточно объединить ¾ чашки негазированной воды с двумя столовыми ложками лимонного сока. Добавляем столовую ложку кленового сиропа и щепотку кайенского перца. Вы должны выпивать около 10 стаканов этого типа смеси в день.
Лимонная диета - для кого?
Лимонная диета очень строгая, но вам не нужно ее бояться. Лимонный сок можно пить даже людям с язвой желудка. Это поможет вам сбросить до 3 кг за 5 дней. Лимонная диета может использоваться даже людьми, которые страдают от: гипертонии, диабета, остеопороза и анемии.
Оставаться в курсе! Нравится ProNails на Facebook
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты препятствуют похудению: