Ребристый сельдерей можно употреблять в сыром виде, он идеально сочетается с ароматическими соусами , а также хорошо сочетается с красочными салатами .
Стоит знать, что сельдерей с низким содержанием калорий и поддерживает процесс сжигания жира . Ребристый сельдерей имеет всего 5-7 калорий в 100 граммах .
Сельдерей также содержит много витаминов и минеральных веществ. В том числе железо, цинк, фосфор, калий и кальций. Достаточная причина, чтобы включить сельдерей в свой рацион.
Как приготовить вкусный и питательный салат из сельдерея? Советовать!
Легкий салат из сельдерея без майонеза - простой рецепт
Это рецепт для любителей минималистских зеленых салатов. Этот салат из сельдерея можно есть на обед или в качестве овощного гарнира.
Ингредиенты:
- 4 стебля сельдерея
- 1 зеленый огурец
- 1 горсть свежего шпината
- 1 горсть салата
- 4 столовые ложки масла авокадо
- 1 чайная ложка горячей горчицы, такой как дижонская горчица
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 5 ломтиков сыра
- Перец и соль
Приготовление:
- Вымойте стебли сельдерея, а затем нарежьте стебли на маленькие кусочки.
- Вымойте огурец и порежьте его на маленькие кубики.
- В большой миске смешайте промытую салатную смесь и шпинат, добавьте огурец и нарезанный сельдерей.
- Нарежьте желтый сыр и добавьте его в салат.
- В маленькой миске смешайте масло авокадо с горчицей и лимонным соком. Приправить солью и перцем и тщательно перемешать.
- Вылейте соус на салат и тщательно перемешайте.
Салат из сельдерея с ананасом - вкусный рецепт
Ребристый сельдерей прекрасно сочетается со сладким ананасом. Проверьте, как приготовить салат, и хорошо смешайте оба ингредиента.
Ингредиенты:
- 4 стебля сельдерея
- 1 банка ананаса
- 1 банка кукурузы
- 2 куриные грудки
- 5 столовых ложек майонеза
- Куриное масло для жарки
- поваренная соль
- Перец
- Острый перец
- Карри
- орегано
Приготовление:
- Начните с приготовления курицы - тщательно вымойте ее и почистите, затем нарежьте кубиками.
- Приправьте курицу острым перцем, карри, перцем, солью и орегано.
- Обжарить курицу в небольшом количестве масла.
- Вымойте сельдерей и порежьте его на маленькие полоски.
- Нарезать кубиками ананас.
- Бросьте в большую миску сельдерея и ананаса, затем добавьте кукурузу и курицу.
- Все тщательно перемешать и положить майонез в миску. Смешайте салат снова, чтобы объединить ингредиенты.
Вкусный салат из сельдерея с яйцом - легкий рецепт
Сельдерей также можно сочетать с яйцом. Проверьте, как это сделать!
Ингредиенты:
- 4 стебля сельдерея
- 2 яйца
- 1 яблоко
- 1 зеленый огурец
- 4 столовые ложки майонеза
- Соль и мыть
Приготовление:
- Нарежьте сельдерей на полоски, а огурец и яблоко на маленькие кубики.
- Затем нарежьте яйцо на маленькие кубики.
- Поместите все ингредиенты в миску
- Добавить майонез и приправить солью и перцем.