У людей, чьи ноги имеют правильную форму, их кости образуют арку. При ходьбе вся поверхность стопы не соприкасается с землей. Плоские ноги характеризуются деформацией свода стопы, и вся ступня соприкасается с землей при ходьбе. Каковы причины плоскостопия и как их лечить?
Плоские ноги - что это?
Плоские ноги иначе известны как плоские ноги. Это деформация стопы, заключающаяся в полном исчезновении свода стопы или ее опускании. В результате исчезновения свода стопы она становится плоской. По оценкам, даже 40% людей могут страдать от плоскостопия.
Плоские ноги могут появиться у людей всех возрастов. Это может произойти даже у детей в возрасте около 3-4 лет, но тогда оно обычно физиологично и со временем самопроизвольно исчезает.
Правильная форма ноги касается земли тремя точками. Это:
- пятка
- глава пятой плюсневой кости
- глава первой плюсневой кости
Есть два типа плоскостопия:
- Поперечные плоскостопие
Это результат опускания поперечного свода стопы.
- Продольные плоские ноги
Этот тип плоскостопия является результатом опускания медиального свода стопы.
Плоские ноги - причины
Основной причиной плоскостопия является нарушение функции мышц, удерживающих свод стопы . Это задние, передние большеберцовые мышцы, а также малоберцовые и подошвенные мышцы стопы.
Ношение неправильной обуви и лишний вес также играет роль.
Другие причины плоскостопия включают в себя:
- врожденная дряблость связки стопы
- слабость или повреждение связок, суставов или мышц
- чрезмерная нагрузка на стопу
Плоские ноги - симптомы
Плоские ноги, особенно если их не лечить, сопровождаются:
- жжение и чувствительность к отскоку
- боль в области подъема
- Дегенеративные изменения, которые могут привести к деформации стопы, например, кеглям
- кератоз подошвенной плюсневой кости
- очень облупленная кожа
- снижение эффективности ног
Плоские ноги вызывают изменение правильных точек опоры для ног . Кроме того, есть и боли в икрах и даже боли в спине. Другие болезни, сопровождающие плоскостопие, - опухание стопы и болезненные мозоли.
Плоские ноги - лечение
Для правильной диагностики плоскостопия следует обратиться к специалисту , в данном случае к ортопеду. Он позаботится о точном состоянии стопы.
Если плоскостопие не очень развито, корректирующих упражнений и гимнастики может быть достаточно. Другие элементы, полезные в лечении этого заболевания, будут среди прочего. ортопедические стельки или специальная обувь, плавание, криотерапия или даже ходьба босиком по песку.
Чтобы исправить плоскостопие, упражнения, такие как:
- ходьба на цыпочках
- ходить по песку и даже по камням
- поднимая тряпичные шары ногами
- катать полотенце пальцами
- рисование ногами
Врачи рекомендуют около 20 минут упражнений в день, и условием их эффективности является правильная техника и регулярность.
К сожалению, когда деформации стоп, вызванные плоскостопием, очень велики, могут потребоваться хирургические процедуры.
Для чего используются лекарственные растения в натуральной медицине? Не забудьте проверить это.