Большинство людей любят сладости . С самого детства, однако, родители говорили своим детям, что слишком много сахара может привести к серьезному повреждению здоровья, например, к зубам. Другие отказываются от сладостей, потому что хотят оставаться в форме. Однако мало кто понимает, что слишком много сахара может иметь гораздо худшие последствия.
Ученые из Медицинской школы Бостонского университета провели исследование, которое показало, что слишком много сахара в организме способствует повреждению мозга . Прежде всего, это повреждает кратковременную память. Но не только. Долгосрочная память также находится в опасности. В эксперименте участвовали люди, которым приходилось регулярно употреблять подслащенные напитки. Их функция мозга была позже исследована. Оказывается, им было довольно сложно воссоздать недавние ситуации.
Сахар приводит ко многим заболеваниям
Диета, в которой большое количество сахара, также может способствовать развитию заболеваний в последующие годы. Наиболее популярным из них является болезнь Альцгеймера . По словам исследователей из Медицинской школы Бостонского университета, люди, которые потребляют много сахара, в три раза чаще заболевают этим типом заболевания.
Поэтому стоит ограничить сахар. Конечно, он не может быть полностью исключен из рациона, потому что он содержится в различных продуктах, в том числе фрукты. Тем не менее, вы должны заботиться о том, чтобы потреблять как можно меньше. Благодаря этому мы будем здоровее, будем выглядеть лучше, и, прежде всего, мы будем помнить еще много важных событий в нашей жизни.