Овощная диета, также известная как диета Домбровска. дает удивительные результаты. Используя его, вы можете потерять даже 7 килограммов всего за 7 дней . Многие польские и зарубежные звезды используют его. Среди них был, например, Малгожата Розенек.
Овощная диета состоит в том, чтобы употреблять только овощи в различных формах в течение как минимум 10 дней. Для достижения желаемых результатов вам следует придерживаться строго определенного времени суток и меню. Получите детали.
Смотрите также: что любят есть поляки? Вы будете удивлены тем, что мы выбираем!
Овощная диета - показания
Овощная диета идеально подходит для людей, которые:
- имеют пониженный иммунитет и страдают от бактериальных, вирусных, грибковых инфекций, аллергии, астмы, пищевой непереносимости, мигрени, мышечной боли,
- страдают иммунологическими заболеваниями, в т.ч. невроз, ухудшение памяти,
- меняются гормоны и страдают от гипотиреоза или менопаузы.
- страдают от ожирения.
Растительная диета имеет много преимуществ. Они здесь:
- укрепляет общее состояние,
- Добавляет энергию,
- улучшает качество сна,
- омолаживает,
- помогает убрать лишние килограммы,
- улучшает память,
- улучшает настроение
Овощная диета - противопоказания
Растительная диета эффективна, но далеко не всем. Если к вам применимо любое из следующего, не применяйте.
- сверхактивная щитовидная железа
- надпочечниковая недостаточность
- активный туберкулез,
- депрессия,
- острая порфирия,
- беременность.
Овощная диета - правила
Овощная диета имеет несколько основных правил, которые необходимо соблюдать. Прежде всего, он состоит из двух этапов. Первый - это детоксикация, а второй - отказ от диеты.
При детоксикации следует употреблять овощи:
- корень,
- крестоцветные,
- Лук,
- пород,
- тыквенные.
Корнеплоды включают, среди прочего морковь, свекла, редька. Для капусты - цветная капуста, брокколи, лук, лук-порей, для листьев - салат и зелень, а для тыквы - тыква, огурцы.
Вы также можете добавить в свой рацион фрукты с низким содержанием сахара, в т.ч. яблоки, черника, грейпфруты и лимоны. Вы также должны помнить, чтобы регулярно пить. Стоит пить: овощные коктейли, воду, травяные чаи.
Запрещено употреблять такие продукты как: белый сахар, белая мука, продукты переработки.
На втором этапе ( отказ от диеты ) помимо овощей следует употреблять:
- бобовые культуры,
- фрукты,
- крупа,
- семена,
- Ржаной хлеб,
- молочные продукты,
- орехи.
Овощная диета - примерное меню
Завтрак: овощной паштет, кусочек хрустящего хлеба, стакан чая без сахара.
2-й завтрак: яблоко.
Обед: тарелка супа из сельдерея с фасолью, стакан зеленого чая без сахара.
Послеобеденный чай: стакан морковного сока
Ужин: помидоры с цуккини и грибами, стакан зеленого чая без сахара.
Овощная диета - эффекты
Очищающая овощная диета позволяет избавиться от:
- лишние килограммы,
- проблемы с кожей,
- избыток холестерина,
- язвы.
Читайте также: Самурайская диета - идеальная диета для людей, которые занимаются спортом!