Одной из наиболее частых причин посещения гастроэнтеролога являются симптомы, связанные с восстановлением пищи из желудка в пищевод. Это явление можно считать безвредным, но оно требует посещения врача.
Смотрите также: диета Fodmap поможет вам с неприятными симптомами синдрома раздраженного кишечника!
Тип рефлюкса, который встречается чаще всего, - гастроэзофагеальный рефлюкс. Его эпизоды случаются даже у здоровых людей. Это может быть редким и не надоедливым, поэтому вам не нужно беспокоиться об этом. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - это состояние, при котором содержимое желудка переходит в пищевод. Это сопровождается типичными симптомами и значительным ухудшением качества жизни. Другим типом заболевания может быть желудочно-желудочный рефлюкс, который проявляется как эпигастральная боль, которая может распространиться на спину. Его эпизоды могут длиться от 30 до даже нескольких часов.
Как рефлюкс проявляется?
Читайте также: Коктейльная диета вкусная и поможет быстро похудеть!
Наиболее типичными являются:
- изжога,
- тошнота,
- ощущение жжения за грудиной,
- отрыжка,
- кислый вкус во рту,
- боль при глотании
- хронические икоты.
Диета для гастроэзофагеального рефлюкса должна быть легко усваиваемой и обеспечивать продуктами, которые не остаются в желудке в течение длительного времени.
Смотрите также: Есть синдром раздраженного кишечника? Узнайте, что вы должны есть!
Диета для рефлюкса - какие продукты есть?
- Пищу следует варить, тушить или запекать в фольге. Мы готовим все без использования жира.
- Вы должны есть 5-6 небольших приемов пищи в день.
- Еду следует есть в медленном темпе, чтобы пациент мог спокойно пережевывать каждый прикус.
- Рекомендуется не ложиться сразу после еды.
Диета для рефлюкса исключает разнообразные продукты. В рационе вы должны расстаться с различными продуктами и ознакомиться с новыми, которые должны быть включены в наше меню. Список запрещенных вещей довольно длинный.
Читайте также: Диета Гейси поможет вам похудеть до 30 килограммов! Все без эффекта йо-йо
Что вы можете есть в диете с кислотным рефлюксом?
- нежирный творог,
- яйца,
- диетическое мясо,
- постная рыба,
- йогурт,
- постное мясо птицы,
- легкий, слегка несвежий хлеб,
- мед,
- супы-кремы с овощным бульоном,
- манная крупа,
- приготовленные овощи
Облегчение симптомов кислотной рефлюксной болезни
Лучше всего отказаться от облегающей одежды и ремней, которые могут врезаться в тело. Избегайте физических упражнений в течение двух часов после еды. Избегайте переедания вечером.
Диета для рефлюкса - рецепты полезных блюд
Важно включить в свою диету кислотный рефлюкс продукты, которые не окажут отрицательного воздействия на ваш организм. Проверьте, какие рецепты мы приготовили.
Суп из цветной капусты
Ингредиенты:
- цветная капуста,
- горох,
- картофель,
- итальянский,
- натуральный йогурт,
- мягкие специи, соль.
Приготовление:
Приготовить бульон из овощей супа. Добавьте отварной картофель и цветную капусту в чистый бульон. Затем добавьте в суп консервированный горошек и загустите суп натуральным йогуртом. Приправить блюдо по желанию.
Рефлюкс диета - меню
Завтрак
- Яичница с луком
2-й завтрак
- Бутерброд с яичной пастой
Ужин
- Треска запеченная с пшеном и свеклой Свежая треска 200г Пшено свекла 100г
Чай
- Запеченное яблоко с рисом и корицей Рис 100 г Яблоко 1 шт. Щепотка корицы
Ужин
- Сладкий омлет с грушей
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты влияют на внешний вид нашей кожи: