С тех пор, как рестораны McDonald's захватили весь мир, у них появилось много сторонников, которые не могут отказать себе в быстром бутерброде из королевства фаст-фуд . И хотя здоровое питание было популярно в течение некоторого времени, многие люди, соблюдающие диету, испытывают моменты слабости и посещают Макдональдс. Так что же выбрать из меню ресторана, чтобы не чувствовать себя виноватым?
бутерброды
В этом случае лучше всего делать ставку на классику. Обычный гамбургер без сыра - всего 250 калорий, поэтому он идеально подходит для обеда. Однако, если вам абсолютно необходимо взять больше сэндвич с начинкой, пойти на один с курицей. Chickenburger составляет около 300 калорий, в то время как McRoyal уже превышает 500 калорий, или четверть нашей ежедневной потребности.
Версия для завтрака
Яйцо Макмаффин содержит меньше калорий, чем фруктовая каша, которую мы едим на завтрак. Конечно, есть те здоровые и нездоровые калории. Конечно, легче жечь кашу, которая дает нам много энергии. Однако, если однажды вы не сможете позавтракать дома, вы можете время от времени побаловать себя завтраком в Макдональдсе. Макмаффин с яйцом составляет 250 калорий, а в булочке, которую они используют для приготовления, содержится меньше углеводов, чем в классическом кайзере.
Здоровый Макдональдс
Вы можете рискнуть сказать, что самым здоровым вариантом в McDonald's является куриный салат на гриле, в котором всего 133 калории. Конечно, лучше всего выбрать курицу без курицы, в которой всего 18 калорий, но тогда вы не получите слишком много питательной ценности. Вы также можете попробовать Chicken SnackWrap, который содержит около 250 калорий. Также стоит достать куриные крылышки, которые не дают дополнительных калорий в виде рулона или обертки. Их 6, и они содержат около 260 калорий, каждая из которых содержит 16 граммов белка.
Десерт
Лучше всего это пропустить, но если вам нужно съесть что-нибудь сладкое, отправляйтесь на классическое кремовое мороженое Небольшое мороженое без начинки - всего 45 калорий. И хотя Макфлери - заманчивый вариант, лучше позаботиться о своей фигуре. Уже выгоднее взять флагманский торт McDonald's, в котором около 250 калорий.