Пост Даниила также известен как диета Даниила . Это тип контролируемого полураспада, который в первую очередь предназначен для очищения организма от токсинов . Поэтому это не типичная диета для похудения , но она позволяет вам сбросить лишний вес и будет безупречна в борьбе с ожирением. Есть много рецептов, которые могут оживить пост Даниила, и все они основаны на овощах и фруктах , так как они составляют основу всего меню для этой диеты.
Смотрите также: ИМТ калькулятор - как рассчитать индекс массы тела? Зачем рассчитывать ИМТ и каковы его нормы?
Давайте начнем с того, откуда вообще появилось это интригующее имя. Как вы уже догадались, пост Даниила происходит от имени Даниил. Так звали молодого человека, выросшего при дворе Навуходоносора II. Мальчик отказывался есть мясо, и его меню состояло только из овощей и воды. Оказалось, что в более позднем возрасте это стало его способом на вечность. Он прожил 100 лет в полном здоровье. Кто бы не стал?
Пост Даниэля - принципы и эффекты
Диета Дэниела, как и любая диета для похудения, имеет свои правила, хотя ее меню не кажется сложным. Такое голодание должно длиться 40 дней, в течение которых суточная доза приема пищи не должна превышать 600 ккал. Благодаря этому наш организм включит замещающее внутреннее питание, и, таким образом, начнет удалять жировую ткань вначале, чтобы позже избавиться от больных тканей, токсинов и тяжелых металлов. Что это сделает для нас?
Смотрите также: Голодание имеет много недостатков, но оно также может иметь преимущества. Правда и мифы об этом типе очищающей диеты
Последствия поста Даниила важны не только из-за самой потери веса. Прежде всего, этот тип полуголодания может принести пользу нашему организму.
- Это позволяет похудеть до 3-4 кг за неделю!
- Понижает уровень вредного холестерина.
- Регулирует уровень сахара в крови.
- Поддерживает лечение астмы и аллергии.
- Это предотвращает проблемы с кожей.
- Это борется с проблемой запора.
- Это помогает излечить невроз и повторяющиеся инфекции.
Daniel's Fast - меню
Конечно, на такой радикальной диете для похудения есть список продуктов, которые можно есть, и тот, который не указан в меню. С точки зрения меню пост Даниэля немного напоминает диету доктора Домбровской , поскольку он также основан на овощах и фруктах. Какие продукты рекомендуются?
Смотрите также: Продукты с низким гликемическим индексом важны для диабетиков, но они также могут способствовать потере веса.
В рационе Даниила мы ориентируемся на низкокалорийные овощи и фрукты , которые содержат следовые количества белков и углеводов (в основном сахара).
- Овощи: морковь, свекла, сельдерей, петрушка, редька, капуста, лук-порей, чеснок, салат, помидоры, цветная капуста, тыква, силос, цуккини.
- Фрукты: яблоки, лимоны, грейпфруты.
- Дополнительно: хрен, тмин, майоран и зелень.
- Продукты, которые необходимо исключить: бобовые, картофель, бананы, виноград, хлеб и зерновые продукты, макаронные изделия, крупы, рис, все виды мяса, молоко и молочные продукты, а также орехи.
- Вода или фруктовые и овощные коктейли для питья (при условии, что они имеют соответствующую теплотворную способность). Не стоит пить кофе, крепкий чай и алкоголь.
Пост Даниила - кто должен его использовать?
Пост Даниила предназначен в первую очередь для людей, страдающих ожирением или избыточным весом. Однако не только они должны определиться с этим типом очищающей диеты . Эта диета также предназначена для людей, страдающих от астмы, язвы желудка, артериальной гипертонии и пищевой аллергии. Вы также можете использовать его как форму многодневного детоксикации для очищения организма от токсинов. Благодаря этому вы значительно улучшите свое настроение и зарядитесь энергией.
Смотрите также: Как быстро похудеть? Белковая диета может помочь вам в этом!
Пост Даниэля - противопоказания
Однако это не та диета, которой может следовать каждый. Эта форма питания может быть очень опасной для некоторых людей. Этого следует избегать, прежде всего, беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. Диета Даниила не рекомендуется людям, страдающим гипертиреозом, диабетом 1 типа, прогрессирующей сердечной, печеночной и почечной недостаточностью, а также людям, борющимся с раком.
Рецепты поста Даниила
Вы можете приготовить много вкусных вещей из овощей и фруктов, а главное - это не сложные блюда. Поэтому их подготовка не занимает много времени.
Читайте также: Хотите быстро похудеть на отдыхе? Диета Дукан заставит вас увидеть эффект через несколько дней
Botwinka
Ингредиенты:
- Зелень (морковь, сельдерей, петрушка)
- Несколько лавровых листьев
- Несколько зерен душистого перца
- Несколько больших листьев свеклы
- Соль перец
Готовим овощной бульон. Приправить солью и перцем. Как только у этого есть отличный овощной аромат, добавьте нарезанную кубиками свеклу. Варите, пока бульон не покраснеет, а овощи не станут мягкими.
Коктейль из яблок и шпината
Ингредиенты:
- яблоко
- Горсть детского шпината
- 1/2 сока лайма
- 250 мл воды
Очистить яблоко и нарезать его кубиками. Положите его в блендер, добавьте шпинат, добавьте воду, лимонный сок и перемешайте.
Смотрите также: Крем из спаржи. Как приготовить суп из самых популярных афродизиаков?
пирог
Ингредиенты:
- 1 кг квашеной капусты
- 2 моркови
- 1 луковица
- Баночка томатного пюре
- Несколько лавровых листьев
- Несколько зерен душистого перца
- 1/2 чайной ложки майорана
- Соль и перец
Положите капусту на сито и на некоторое время погрузите ее в воду, сжимая ее время от времени, чтобы слить из кислоты. Очистите морковь и натрите ее на грубых сетках. Очистить лук и нарезать мелкими кубиками. Налейте немного воды в большую кастрюлю и положите все овощи. Мы смешиваем и добавляем специи. Варить на медленном огне около 30 минут, накрывая, время от времени помешивая. По истечении этого времени добавить томатное пюре, перемешать, приправить по вкусу и варить еще 15 минут. Вы можете готовить дольше, если овощи все еще остаются твердыми.
Эти продукты затрудняют потерю веса: