Загар во время беременности вызывает много споров. Многие будущие мамы задаются вопросом, стоит ли им планировать отдых у моря или озера, опасаясь, что они могут навредить своему ребенку. Можно загорать с животом, если мы следуем нескольким правилам. Проверьте, как безопасно загорать во время беременности.
Загар во время беременности - это безопасно?
Могут ли солнечные ванны во время беременности нанести вред ребенку и беременной женщине? Много мифов возникло вокруг этой темы. Независимо от того, ожидает ли женщина ребенка или нет, кожа должна быть защищена от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей . Запекание на солнце без защиты вызывает преждевременное старение и увеличивает риск возникновения рака кожи.
Несколько часов загорать на солнце не рекомендуется не только беременным женщинам. Воздействие на кожу вредных ультрафиолетовых лучей может повредить кожу, а также перегреть тело и привести к солнечному удару . Беременная женщина отвечает не только за себя, но и за ребенка. Поэтому стоит знать об опасности загара беременной женщины.
Загар при беременности в первом и втором триместрах - последствия и угрозы
Если вы беременны, не подвергайте себя воздействию прямых солнечных лучей. Загорание во время беременности может вызвать обезвоживание, может привести к обмороку и судорогам, и даже может вызвать кровотечение из влагалища . Кроме того, беременная женщина устает и больше потеет. Высокая температура усиливает этот эффект еще больше.
Загорать в первом и втором триместрах беременности, а также на ее последующих этапах не рекомендуется. Загорание на ранних сроках беременности может привести к выкидышу , а длительное пребывание на солнце на поздних сроках беременности, в свою очередь, может привести к преждевременным родам . Тем не менее, вам не следует полностью отказываться от пребывания на солнце, а просто выбрать время, когда солнечные лучи не так сильны (до 11 утра и после 4 вечера), и правильно защитить свою кожу.
Кожа беременной женщины более нежная и подвержена изменениям. Под влиянием гормональных изменений во время беременности повышается чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Поэтому попытка загорать во время беременности вместо желаемого коричневого цвета может привести к солнечным ожогам и обесцвечиванию . Сосуды расширяются - на лице могут появиться неприглядные сосудистые звездочки, и ноги начинают опухать.
Помните, что ультрафиолетовое излучение снижает уровень фолиевой кислоты в крови, что необходимо для правильного формирования нервной системы ребенка.
Загар во время беременности - как защитить кожу в жаркую погоду?
Не подвергайте себя длительному солнечному свету во время беременности. Тем не менее, вы не должны избегать быть на улице. Однако прежде чем выходить на улицу, позаботьтесь о своей коже. Беременные женщины должны использовать кремы с высоким фильтром (рекомендуется 50 фильтров) . Не только если вы планируете остаться на пляже, но и погулять в городском парке.
Если вы беременны, избегайте принятия солнечных ванн в часы, когда солнце больше всего горит, то есть между 11:00 и 16:00 . Во время сильной жары лучше оставаться дома, чтобы тело не перегревалось и в результате вы теряли сознание или преждевременно сокращались.
Лучше всего прятаться в тени или полутени - под деревом или зонтиком. В жаркие дни не забудьте надеть шляпу и солнцезащитные очки.
Всегда имейте при себе бутылку минеральной воды . Пейте регулярно, чтобы предотвратить первые признаки обезвоживания - жажда, сухость во рту и головокружение - которые могут иметь опасные последствия для вашего ребенка.
Эксперты отмечают, что солнечные лучи не проникают в кожу и не доходят до малыша. Так что нет необходимости прикрывать живот. Однако в жаркую погоду вы можете охладить все свое тело влажной тканью.
Хотя беременная женщина должна быть особенно осторожна с солнцем, ей не нужно полностью отказываться от солнечных ванн и просто подходить к ней с умом. Хотя «ложиться» на пляж не очень хорошая идея, не стоит сходить с ума - нужно просто быть осторожным.
Стоит отметить, что солнечные лучи обладают многими полезными свойствами. Они являются природным антидепрессантом, повышают уровень эндорфинов, усиливают синтез витамина D3 и защищают организм от многих заболеваний.