Французские женщины ассоциируются со стилем, грацией и стройной фигурой. Женщины из других европейских стран и Северной Америки в течение нескольких поколений задавались вопросом, в чем их секрет - может быть, это средиземноморская диета, богатая жирными кислотами Омега-3, возможно, бокал вина с ужином или просто идеальные гены?
Ничего из этого. По словам ученых из Clinique du Poids, идеальная фигура - это результат медленной еды и устранения нездоровых закусок. Только это и так много. Когда мы рассматриваем типичную парижскую диету , мы обнаруживаем, что пшеничные багеты, различные виды долго созревающих и голубых сыров, круассаны, утиные пасты и фуа-гра. Эти блюда, безусловно, не являются диетическими блюдами, скорее наоборот.
Тот факт, что французские женщины любят свою национальную кухню и любят есть, но при этом остаются одними из самых тонких в мире, называется французским парадоксом . Это не значит, однако, что местным дамам все равно, что они едят.
Смотрите также: Круассан не французский круассан. Это на самом деле из Австрии
Наибольшее удовольствие
Выводы ученых из Clinique du Poids были представлены Independent.co.uk. Они заметили, что французские женщины рассматривают каждый прием пищи не как обязанность, а как приятный опыт, которым нужно наслаждаться медленно и спокойно. Лучше всего есть в компании друзей и семьи.
В отличие от употребления чего-либо в течение короткого времени, после спокойного и приятного ужина, желание нездоровых закусок гораздо меньше. Французские женщины просто стараются не перекусывать, потому что знают, что награда за терпение будет стоить пыток. Стоит отметить, что француженки не любят обработанную пищу. Они хотят есть здоровую пищу, желательно дома и небольшими порциями - но чаще. Только натуральные и экологические ингредиенты. И они не боятся углеводов, которые они считают необходимыми для здоровой жизни. Вот почему багеты или макароны являются неотъемлемой частью их рациона.
Самое важное правило: не переедайте, пусть ваш мозг сигнализирует, что пища попала в ваш желудок. Умеренность имеет первостепенное значение. Вино также не используется, чтобы напиться, оно только улучшает пищеварение и дает вам приятное настроение и расслабление.
Простые правила здоровой игры
Все правила проистекают из менталитета французских женщин, но любой может применить их на практике, потому что они удивительно просты. Французские женщины просто не хотят быть тучными. Для них это важнее, чем скорбеть, потому что этот метод, конечно, замкнутый.
Если кто-то не может перекусить между приемами пищи, ученые (не только женщины) рекомендуют употреблять натуральный йогурт с низким содержанием калорий, который помогает утолить первый голод. Конечно, мы не должны забывать, что нет красивой фигуры без движения. Французские женщины не любят проводить часы в тренажерном зале . Они предпочитают гулять. Ноги - их любимое средство передвижения.
Эти правила не являются для них правилами, но они естественны. Образ жизни, к которому они привыкли. Так жили их мамы и бабушки. Парижане, тулузские женщины, каннские женщины не понимают людей, которые живут по-другому. Остальной мир странный, а не уникальный.