Льняное масло получают путем холодного прессования семян льна, то есть льняного семени. Это полностью натуральный продукт со многими полезными для здоровья свойствами. Имеет желтоватый цвет и острый, интенсивный аромат. Узнайте, почему к этому стоит стремиться каждый день.
Смотрите также: Помогает в борьбе с килограммами и очень здоров. Зеленый ячмень - свойства и применение
Льняное масло - жирные кислоты
Полезность для здоровья семян льна подтверждена научными исследованиями. Льняное масло содержит:
- 50 процентов OMEGA 3 альфа-линоленовая кислота
- 25 процентов OMEGA 6 линолевая кислота
- 25 процентов насыщенные жирные кислоты омега 9
Их содержание в льняном масле имеет большое значение. Наш организм не может самостоятельно производить полиненасыщенные жирные кислоты. И благодаря им, уровень «плохого» холестерина ЛПНП снижается, и это увеличивает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. Поэтому, если вы ненавидите рыбий жир, попробуйте использовать льняное масло.
Что еще можно сделать из льняного масла ? Содержащиеся в нем омега-3 кислоты являются хорошей профилактикой рака, поддерживают работу нервной системы и оказывают благотворное влияние на мозг. Льняное масло также рекомендуется молодым людям, которые только развивают и развивают этот орган. Питьевое льняное масло улучшает процессы концентрации и памяти.
Ненасыщенные жирные кислоты также важны для правильного функционирования пищеварительного тракта. Льняное масло незаменимо при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Он также помогает при хроническом воспалении кишечника, укреплении и регенерации слизистых оболочек. Регулярное употребление также помогает при запорах.
Недостаток необходимого количества ненасыщенных жирных кислот может привести к бесплодию, а также к повышенной восприимчивости к инфекциям и изменениям кожи, таким как шелушение или чрезмерное высыхание кожи.
Льняное масло - витамин Е.
Льняное масло также становится все более популярным среди любителей здорового питания. Витамин Е, содержащийся в льняном масле, является природным антиоксидантом. Он защищает организм от повышенной выработки свободных радикалов, вредных для здоровья, в результате неправильного питания, стресса или курения.
Применяемое снаружи льняное масло помогает при кожных заболеваниях и выпадении волос. Он также ускоряет регенерацию эпидермиса, поэтому незаменим при лечении пролежней, язв и фурункулов.
Витамин Е, содержащийся в льняном масле, также положительно влияет на развитие плода и правильное функционирование зрения. Его недостаток ухудшает работу нервной системы, повышает восприимчивость к инфекциям и анемии.
Оставаться в курсе! Нравится ProNails на Facebook