Чистка печени должна проводиться регулярно, так как избыток накопленных токсинов может привести к нарушению функционирования этого органа. В частности, об этом органе нужно заботиться, потому что он отвечает за очищение всего организма от токсинов и устранение побочных эффектов от употребления наркотиков.
Очищение печени - когда это нужно делать?
Очистка печени должна проводиться, когда орган не в идеальном состоянии. Когда это происходит, окружающая защитная капсула печени увеличивается и начинает оказывать давление на кишечник и желудок. Это вызывает боль, а также неприятное покалывание под ребрами. Это один из симптомов, что вам необходимо выполнить детокс печени.
Другие тревожные симптомы также включают в себя:
- Постоянная усталость
- вздутие живота,
- понос,
- запор,
- Вкус горечи во рту,
- Повышенное кровяное давление
- Судороги в икрах, а также в пальцах рук,
- Холодное тело
- Нижняя часть языка окрашена в желтый цвет,
- Покраснение кожи внутри кисти (особенно вокруг большого пальца и мизинца),
- Перепады настроения,
- Огромный аппетит к сладкому (пристрастие к сахару),
- Появление поражений на коже (изменение цвета, бородавки и коричневые пятна на корнях волос),
- Обострение аллергических симптомов, астмы и сенной лихорадки.
Тот факт, что организм должен быть очищен, также может быть подтвержден медленным обменом веществ, отсутствием влияния на потерю веса, а также тенденцией к увеличению веса и ожирению.
Очищение печени - диета
Эффективным способом регенерации печени является специализированная диета, которая очистит орган. Начните с частоты ваших приемов пищи. Когда мы хотим очистить печень, вы должны отказаться от 3 больших приемов пищи для 5 или 5 небольших, которые будут регулярно питаться.
Другим важным принципом этой диеты является правильная тепловая обработка. Блюда должны быть приготовлены на пару или в небольшом количестве воды, накрыты. Вы должны полностью отказаться от жарки. Хорошим решением также является варка посуды в воде с добавлением растительных масел (обязательно девственных) или запекание в специальной фольге.
Пищевые продукты, которые должны быть включены в ежедневное меню, включают в себя:
- Овощи (свекла, морковь, перец, картофель, помидоры и вся зелень),
- Темный, крупнозернистый хлеб,
- Семена (горох, рис, льняное семя, грецкие орехи, семена кунжута, овсяные и рисовые отруби, семена подсолнечника, миндаль),
- Свежие и сушеные фрукты,
- Бобовые ростки,
- Овощные соки,
- Свежая рыба (тунец, форель, сардины).
Продукты, которые должны быть полностью исключены:
- Сладости и сахар (варенье, джемы, шоколад, мороженое, жареные орехи, соленые палочки и т. Д.)
- Грибы,
- Кофе,
- Крепкий чай,
- Белый хлеб,
- Красное мясо,
- Молочные и молочные продукты (маргарины, яйца, сливки, сыр, йогурты),
- Алкоголь.
Чистка печени - другие домашние средства
Если вы хотите очистить свою печень, попробуйте следующие домашние средства:
- травы
Есть много трав, которые очищают печень и ускоряют ее регенерацию. Вы должны достичь:
- Одуванчик (помимо поддержки функции печени, он также обладает желчегонным действием, одуванчик также обладает многими другими полезными для здоровья свойствами).
- Полынь (стимулирует выработку желудочного и панкреатического соков, а также улучшает пищеварение).
- Расторопша (это, несомненно, одна из самых эффективных трав в борьбе за правильное функционирование печени, полезные свойства расторопши укрепляют процесс самоочищения и регенерации печени).
- Артишок обыкновенный (обладает регенерирующими свойствами, желчегонное и желчегонное).
Рекомендуется регулярно пить травы, желательно перед сном. Печень наиболее активна ночью - около 10 часов вечера и 2 часа ночи.
- Масло и грейпфрут
Еще один домашний способ очищения печени - пить оливковое масло (оно снимает воспаление и является богатым источником антиоксидантов). Для еще лучших результатов, добавьте грейпфрутовый сок в масло. Эту смесь следует пить один раз в день.
- вода
Питье правильного количества воды не только очистит печень от токсинов - это также один из домашних способов детоксикации всего организма . Почти все знают, что нам нужно давать организму два литра воды в день, и даже больше, с увеличением физических усилий и тепла. Однако многие люди не следуют этому правилу. В процессе очищения печени необходимо выпивать около 8-12 стаканов воды в день.
Очищение печени и препараты для регенерации печени
На фармацевтическом рынке существует множество препаратов для очищения и регенерации печени. Их можно купить в любой аптеке без рецепта. Тем не менее, их использование всегда должно быть рассмотрено с врачом, поскольку они могут нанести вред, а не помочь.
Натуральная медицина может творить чудеса. Обязательно проверьте полезные для здоровья свойства трав и лекарственных растений: