Аюрведа - одна из старейших систем лечения, которая восходит к древности около 5000 лет назад. Это касается физического, психического и духовного здоровья. С 1979 года Всемирная организация здравоохранения признала аюрведу одной из систем альтернативной медицины.
Аюрвенда - специализации
В ajruwenda есть несколько специализаций:
- Педиатрия,
- Внутренние болезни,
- токсикологии,
- Лечение заболеваний головы и шеи,
- Общая хирургия,
- Психиатрия (здесь также учитываются болезни, вызванные злыми духами),
- Наука омоложения,
- Наука афродизиаков.
Аюрвенда - концепция пяти элементов
Согласно концепции Аюрведы, все состоит из пяти элементов - они:
- Огонь (Агни)
- Вода (Джала)
- Земля (Притви)
- Воздух (важу)
- Эфир (акаша).
Существа, которые живут, имеют дополнительный элемент - прану, или жизненную силу . Это основная энергия, которая отвечает за физическое, психическое и психическое здоровье. Прана также понимается как сила, поддерживающая жизнь - это один из основных принципов аюрведы.
Аюрвенда и диета
Аюрвенда уделяет особое внимание диете. Он рассматривает еду как одну из самых важных мер для предотвращения болезней и боли. Кроме того, правильная диета также используется для поддержания соответствующего психофизического состояния.
В аюрведической диете важны не только продукты, которые мы едим, но и то, как мы едим. Потребление продуктов должно связать все сферы жизни человека, успокоить разум, очистить организм и дать организму много жизненных сил.
Потребляемые продукты следует выбирать в соответствии с принципом поддержания общего порядка, то есть минимального вмешательства в окружающую среду.
Древняя альтернативная медицина предлагает прежде всего вегетарианскую диету, богатую свежими и необработанными овощами, ростками, медом, орехами Сорки, крупами, рисом и молоком.
В дополнение к аюрведическому меню очень важен ритуал поедания пищи - прием пищи должен происходить в спокойной обстановке, медленно. Количество съеденной пищи не должно превышать 1/3 содержимого желудка, что означает, что пища не должна превышать 2 горсти. Вы можете пить еду только после короткого перерыва, который гарантирует, что пищеварение не нарушено. Как и во многих диетах, пищу следует употреблять регулярно.
Аюрведический массаж
В аюрведе важную роль также играют массажи и расслабляющие процедуры, предназначенные для очищения организма от токсинов и вредных продуктов. В результате это улучшит наше состояние и укрепит наш иммунитет. Выбор массажа должен зависеть от аюрведических типов личности.
Человек, выполняющий массаж, сосредотачивается на определенных частях тела (подобно иглоукалыванию), которые ответственны за проблемы со здоровьем.
Примеры аюрведического массажа:
- Garszana
Массаж грубый, так как он выполняется в перчатках из сырого шелка. Это работает очень похоже на пилинг. Особенно рекомендуется людям с преобладанием капха доши. Он также используется в салонах красоты как антицеллюлитная терапия и терапия для похудения.
- Абхьянга массаж
Этот массаж является частью традиционной части аюрведической омолаживающей и очищающей программы. Большое количество кунжутного масла имеет важное значение для этого лечения. Массаж повышает физическую и умственную работоспособность.
7 натуральных антидепрессантов. Вы должны узнать их: