Блогер на фотографиях показывает правду о калориях. Прежде чем приступить к здоровой закуске, подумайте дважды

Оказывается, что «здоровая» пища может сделать вас более толстой, чем «нездоровой»

Содержание

Люси Маунтин - фитнес-блогер, которая делится своими мыслями о еде с интернет-пользователями в Instagram. Оказывается, что то, что принято считать здоровым и подтянутым, не всегда так. По крайней мере, не с точки зрения калорий.

Мода на здоровую пищу идет полным ходом. Знаменитости в социальных сетях охотно делятся фотографиями, где вы можете увидеть, как выглядит их здоровое питание. И поскольку они могут похвастаться стройной, спортивной фигурой, многие следуют их примеру. Интересно, что здоровая пища может быть такой же или даже более калорийной, чем пища, которая обычно считается жирной.

Конечно, калории в рационе необходимы, хотя бы потому, что они дают нам силы действовать. Однако, когда их слишком много, они накапливаются в жировой ткани и делают нас толстыми. Поэтому стоит знать, какие полезные закуски вам следует употреблять, чтобы не приходилось бороться с лишними килограммами, а с какими лучше отказаться. Люси Маунтин, упомянутая ранее, поможет в этом, поскольку она хочет изменить то, как мы думаем о калориях.

Благодаря этому мы узнаем, например, что овощные чипсы не имеют меньше калорий, чем обычные, самые популярные.

Хотя разница в калориях действительно минимальна, можно ожидать, что овощные чипсы будут менее калорийными, верно? Это еще одно маленькое напоминание о том, что между продуктом, продаваемым как «здоровая альтернатива», и реальностью не так уж много различий. Так что подумайте, кого из них вы действительно хотите, - написала Люси Маунтин в Instagram.

Есть еще много таких примеров. Стоит посмотреть на калории, содержащиеся в 150 мл джина с тоником, и те, что содержатся в бокале белого вина той же вместимости.

Предложение? Достаточно очевидно. При похудении нам не нужно морить себя голодом и отказывать себе во многих удовольствиях, которые мы хотим в данный момент. Стоит следить за тем, чтобы наша диета была сбалансированной, и будьте осторожны с тем количеством, в котором мы употребляем данное лакомство.

Ну, диета никогда не казалась такой хорошей ;-)

Горсть миндаля против горсти фруктовых конфет

Фруктовый лед против шоколадного льда

Молочный шоколад против 85% какао-шоколада

Минеральная вода против ароматизированной воды

Американо против плоского белого