Вы на диете, но все еще не видите результаты? Когда вы в настроении перекусить, выберите один из продуктов, включенных в негативную калорийную диету . Благодаря этому вы избавитесь от лишних килограммов.
Смотрите также: Сколько калорий в день вы должны есть, чтобы не набирать вес? Новое исследование противоречит распространенному мнению
Список продуктов, содержащих «отрицательные калории»
Если вы готовитесь к сезону бикини, постарайтесь свести к минимуму количество откорма и соленых закусок. Вместо этого, ваш ежедневный рацион должен включать продукты с отрицательным калорийным балансом . Если вы не слышали о них раньше, пришло время наверстать упущенное.
По словам диетологов, при переваривании некоторых продуктов наш организм сжигает больше калорий, чем получает от пищи. И это заставляет нас худеть быстрее. Ознакомьтесь с перечнем фруктов и овощей, которые всегда должны быть под рукой:
- лук-порей
- спаржа
- малина
- свекла
- цветная капуста
- салат
- абрикосы
- сельдерей
- яблоки
- Чеснок
- клубника
- горицвет
- лук
- лимон
- арбуз
- грейпфрут
- листовая капуста
- фасоль
- брокколи
Как видите, спектр предложений очень широк. Некоторые могут быть добавлены в салаты, в то время как другие лучше всего есть без каких-либо добавок. Будете ли вы соблазниться?
Читайте также: блогер соблюдает диету знаменитостей, на которой она похудела на 18 кг в год. Эффекты являются предупреждением для людей, которые худеют