Казалось бы, все уже сказано о гигиене полости рта. Однако мы совершаем одни и те же ошибки каждый день. Часто даже неосознанно. Стоит взглянуть на наиболее распространенные привычки, которые не приносят пользы нашим зубам . Напротив.
Чистка зубов, по-видимому, простое занятие. Мы наносим пасту, кладем кисточку в рот, вынимаем ее, ополаскиваем. Просто? Не обязательно Оказывается, что некоторые из этих вещей вредят нашим зубам, а не помогают .
Чистить зубы - бессознательные ошибки
Мы не смотрим в зеркало. Чистка зубов - это последнее, что мы делаем перед сном. Это также одно из последних занятий, которые мы предпринимаем утром перед уходом на работу. Мы часто относимся к ней небрежно. Мы чистим зубы в душе, сидя на унитазе, делая бутерброды на кухне или проверяя электронную почту. Это большая ошибка. Стоматологи советуют чистить зубы перед зеркалом. Затем вы можете на постоянной основе проверять, какие детали уже очищены. Когда бегаешь по квартире с помощью кисти, легко не заметить то, что нас должно беспокоить - пустоты, кровотечение и т. Д.
Мы неправильно позиционируем кисть. Не все знают, что его следует размещать не под прямым углом 90 градусов, а под углом 45 градусов. Щетина должна касаться точки, где зуб встречается с десной. Благодаря этому мы не только не повредим десны, но и удалим тонкий слой бактериального налета. В случае традиционных зубных щеток следует совершать круговые движения, массируя каждый зуб отдельно. Эту операцию необходимо повторить для наружных и внутренних зубов.
Выплевываем пасту. Это одна из наименее очевидных ошибок. Кто не смеялся над актерами в американских фильмах, которые всегда странно ели зубную пасту? Оказывается, они были правы. Вы не должны полоскать зубы после чистки, потому что вы избавляетесь от кальция и фтора, которые питают зубы. Стоматологи советуют не полоскать рот водой и тщательно плюнуть зубную пасту в конце чистки. В течение примерно получаса после такой обработки не рекомендуется есть или пить, чтобы активные вещества, содержащиеся в пасте, могли действовать.