ИМТ , или в форме индекса массы тела , является индексом массы тела , который вкратце получается путем деления массы тела на рост. Благодаря этому каждый из нас может выяснить, имеет ли он лишний вес или лишний вес, одновременно проверяя, какой вес подходит для его структуры .
Смотрите также: Избавьтесь от шин! Эти упражнения для плоского живота заставят вас красиво выглядеть на пляже
Иногда индекс ИМТ также называют индексом Кветле, по имени его основателя, Бельгии, Адольфа Квателе. В калькуляторе, помимо конвертации, параметры подойдут каждому человеку. Вы хотите знать, правильный ли ваш вес? Чтобы проверить это, вы можете использовать измеритель ИМТ . Используйте наш калькулятор ИМТ !
Рассчитать ИМТ - как рассчитать ИМТ?
Очевидно, что калькулятор ИМТ очень полезен, чтобы проверить, соответствует ли ваш вес вашему росту. Он также известен как калькулятор веса . Как правило, этот тип расчета используется людьми с избыточным весом и думают о потере веса. Благодаря ИМТ, вы можете узнать, сколько веса вам нужно потерять, чтобы получить здоровую фигуру. Все, что вам нужно сделать, это проверить свой текущий рост и вес, а затем ввести их в калькулятор ИМТ.
Смотрите также: Хотите похудеть? Приготовьте напиток из очень дешевого ингредиента. Это может творить чудеса!
Вы также можете рассчитать ИМТ самостоятельно и просто, используя формулу ИМТ , которая точно проверяет, какое отношение имеет вес к росту . Все, что вам нужно сделать, это разделить ваш вес в килограммах на ваш рост в метрах до второй степени. Это важно, прежде всего, в случае лишнего веса , который может быть очень вредным для нашего организма. Слишком большая масса тела и жировые органы могут привести, помимо прочего, к гипертонии, атеросклерозу, инсульту, инфаркту, анемии и сердечной недостаточности.
В то время как избыточный вес кажется основной проблемой нашего времени, лишний вес может быть таким же рискованным. Это может привести к нарушениям сердечно-сосудистой системы, проблемам с кровообращением, пониженному кровяному давлению, анемии, а также бесплодию. Недостаточный вес в значительной степени опасен для женщин, так как может привести к прекращению менструации и, во время беременности, к выкидышу. Вот почему так важно рассчитывать ИМТ, когда мы подозреваем проблемы с весом.
Нормы ИМТ
После того, как мы вычислили наш ИМТ с помощью калькулятора или в соответствии с нашими собственными расчетами, полученный нами показатель следует проверить по нормам ИМТ, которые являются постоянными для каждого взрослого. Однако следует помнить, что индекс ИМТ следует рассматривать на расстоянии, поскольку он не учитывает индивидуальную структуру данного человека, в том числе мышечная ткань и масса костей.
- <18,5: недостаточный вес . В этой ситуации вам следует посетить своего врача или диетолога, чтобы выяснить причины этого заболевания и определить диету, которая поможет вам набрать вес. Особенно, если ваш индекс падает ниже 16. Тогда вы рискуете голодать!
- 18.5-24.9: норма . Вам не нужно ни о чем беспокоиться. Ваш ИМТ показывает, что вес вашего тела нормален для вашего роста. Браво! Вы должны поддерживать такое положение вещей, чтобы оставаться здоровыми и красивыми в форме.
- 25,0-29,9: избыточный вес . Ваш ИМТ немного слишком высок. Вы подвержены большему риску заболеваний, связанных с лишним весом. Это не так уж плохо! Достаточно немного изменить свои привычки питания и, возможно, ввести физическую активность.
- 30,0-34,9: ожирение 1-й степени . Риск заболевания, связанного с лишним весом, в два раза выше, чем нормальный вес. Поэтому вам следует как можно скорее изменить свой стиль питания и ввести физическую активность.
- 35,0-39,9: ожирение второй степени . Обязательно сообщите специалисту, который поможет вам бороться с лишними килограммами. Возможно, вам также следует провести некоторое исследование, чтобы увидеть, правильно ли функционируют ваши органы.
- > 40: ожирение 3 степени . Ваш риск развития заболеваний, связанных с лишним весом, очень высок. Как можно скорее обратитесь к врачу, который поможет вам преодолеть это.
Смотрите также: Фолиевая кислота очень важна для организма. Его недостаток может быть рискованным!
Детский ИМТ
Хотя существует много мест, где появляются значения ИМТ для детей , на самом деле этот тип расчета не следует использовать в контексте детей, так как калькулятор ИМТ для детей не рекомендуется. В оригинале ИМТ был создан для взрослых. ИМТ также не следует рассчитывать по: беременным женщинам, пожилым людям, спортсменам и людям с избыточной мускулатурой. На самом деле, однако, к результатам счетчика ИМТ следует подходить с небольшим запасом и небольшим количеством соли. Когда возникает отклонение от нормы, безопаснее всего провести точное измерение веса . Также стоит проконсультироваться со специалистом, который расскажет нам, как эффективно похудеть.
Формула ИМТ
Официальная формула для расчета ИМТ выглядит следующим образом:
Оставаться в курсе! Посетите ProNails на Facebook
Посмотрите в галерее ниже, какие продукты препятствуют похудению:
Автор: Катаржина Лещинская