Головная боль может случиться в любое время. Тем не менее, нет необходимости принимать обезболивающие, чтобы спать боль. Есть много домашних средств от головной боли.
Смотрите также: Домашние средства от ожогов: 5 эффективных методов
Домашние средства от головной боли - массаж головы
Если у вас болит голова, постарайтесь расслабиться. Сядьте на несколько или дюжину минут, сделайте несколько глубоких вдохов, успокойтесь. Очень хорошим методом от головной боли является массаж, который эффективно справится с незначительными болями.
Вы можете сделать массаж головы самостоятельно . Это выполнено с 3 средними пальцами. Прижмите брови и перетащите их к корню носа. Вы также можете массажировать вокруг лба. Двигайтесь от центра лба к виску круговыми движениями. Повторите действие несколько раз. Помните, что давление не может быть слишком болезненным.
Вы также можете принять решение о массаже храмов, здесь вы должны сделать массаж двумя пальцами. Сделайте круг вокруг храма, не поднимая пальцев.
В случае головной боли также стоит расслабить мышцы шеи и затылка. Расслабьтесь и начните выполнять упражнения - наклоните голову вправо и влево, как будто вы хотите коснуться ухом плеча.
Домашние средства от головной боли - сила трав
Одним из домашних средств от головной боли являются чаи и травяные настои. Особенно рекомендуются ромашка, мята, белая ива, розмарин и имбирь.
Ромашковый чай
Ромашковый чай обладает многими ценными свойствами. Его ценные ингредиенты оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие. Кроме того, он уменьшает мышечное напряжение, что очень важно при борьбе с головной болью.
Чтобы приготовить ромашковый чай, вам понадобится около 6 столовых ложек высушенного цветка ромашки и пол литра воды. Залейте травы кипящей водой и оставьте накрытой примерно на 10 минут. Тогда напрягите запас. Рекомендуется пить ромашковый чай 3 раза в день.
Чай с мятой
Мятный чай является эффективным средством от головной боли. Мята обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Особенно рекомендуется при головных болях, связанных с закупоркой пазух.
Листья мяты (около 2 столовых ложек) следует положить в горячую воду и отложить на 10 минут. После заваривания бульон необходимо процедить. Мятный чай нельзя пить более 3 раз в день.
Чай с имбирем
Корень имбиря, благодаря своим обезболивающим свойствам, используется не только при головных болях. Это помогает со многими другими условиями.
Чтобы приготовить имбирный чай, нужно около 20 граммов свежего корня имбиря и стакан воды. Добавьте имбирь в кипящую воду и снимите кастрюлю с огня. Вы должны ждать 10 минут, пока чай заваривается. По сравнению с другими чаями - имбирное лакомство можно пить только два раза в день.
Домашние средства от головной боли - ингаляции
Ингаляции являются не только домашним средством от кашля, они также борются с головными болями. Ингаляции должны быть сделаны с эфирными маслами. Налейте 2 литра горячей воды в миску и добавьте несколько капель эфирного масла. Положите полотенце на голову и наклонитесь над дымящейся водой.
Помните, что вы должны держать глаза закрытыми во время этой процедуры. Кроме того, будьте осторожны, не касайтесь горячей воды своим лицом, так как это может привести к ожогу кипятком.
Рекомендуемые эфирные масла:
- базиликовое масло,
- лавандовое масло,
- лимонное масло,
- масло розового дерева,
- тимьяновое масло.
Эфирные масла также можно добавлять в ванну. Если в вашей квартире есть душ, нанесите несколько капель масла на стенки душевой кабины.
Домашние средства от головной боли - кофе
Головная боль часто связана с изменениями атмосферного давления или погоды. Тогда может помочь чашка кофе, она облегчит боль и придаст вам энергии.
Этот метод не должен использоваться людьми, страдающими артериальной гипертонией. В их случае головная боль может усилиться.
Домашние средства от головной боли - что еще может помочь?
Физические упражнения также могут помочь при головных болях. Рекомендуется выйти на прогулку и глубоко вдохнуть. Холодные компрессы на лоб и виски также являются хорошей идеей. У некоторых людей болит голова после того, как они замочили ноги в холодной воде.
Головные боли часто вызваны недостаточным увлажнением. Поэтому, когда это происходит, боль может быть уменьшена с помощью питьевой воды. Его следует пить маленькими глотками прохладной воды. Рекомендуется потреблять 1 литр в час.
Смотрите также: Домашние средства от пазух - помогите с первыми заболеваниями заблокированных пазух
Помните, что приведенная выше статья не заменяет назначение врача.
Смотрите также: Продукты, которые влияют на внешний вид нашей кожи: