Боль в пятке - многие люди жалуются на это. Это состояние, которое может повлиять на любого, независимо от возраста. В некоторых случаях требуется специализированное лечение. Однако, для боли в пятке есть много домашних средств, которые уменьшают дискомфорт и эффективны.
Смотрите также: Боль в спине затрагивает все больше и больше людей. Что вызывает это?
Боль в пятке - причины
- Пяточная шпора
Боль в пятке при ходьбе может указывать на пяточную шпору. Эта болезнь может развиваться без какой-либо конкретной причины.
Тем не менее, очень часто на его появление влияют травма или ушиб во время тренировки. В некоторых случаях причиной развития пяточной шпоры является неправильный способ ходьбы. Правильное расположение стопы очень важно - слишком сильный изгиб стопы вызывает неправильное давление и нагрузку на пяточные связки и натяжения.
На начальном этапе пяточная шпора вызывает боль только при ходьбе. Позже дискомфорт и боль появляются гораздо чаще - даже в положении лежа и сидя.
Люди, которые много бегают, а также теннисисты и волейболисты особенно уязвимы для пяточной шпоры.
- Шпора Хаглунда
Это состояние тесно связано с аномальной формой пяточной кости в месте введения ахиллова сухожилия. Это чаще всего встречается у детей.
Причиной этого заболевания является некроз асептической опухоли пятки, но на развитие шпоры Хеглунда также влияет ношение неадекватной и неудобной обуви и регулярная перегрузка стопы во время физической активности.
Симптомами этого недуга являются боли в пятке при надавливании и ходьбе. Это очень часто пульсирует. В некоторых случаях видны отеки стоп, волдыри и утолщение кожи.
В некоторых случаях боль в пятке очень сильная и не позволяет ступне стоять на полу. Это также может затруднить выполнение простых задач, таких как надевание обуви.
Если не лечить, шпора Хеглунда может привести к ахилловому сухожилию или бурситу.
- подагра
Симптомы подагры включают дискомфорт в суставах пальцев ног, боль в суставах и отек, который распространяется по всей стопе. Боль тогда также чувствуется в пятке.
- Периферическая невропатия
На развитие этого заболевания влияют дефицит витаминов, алкоголизм и диабет. В некоторых случаях это может проявляться болью в пятке.
- Хроническая венозная недостаточность
Помимо болей в пятках, это вызывает отеки. Чувство тяжелых ног также характерно для этого недуга.
- Избыточный вес и ожирение
Неправильная масса тела (слишком высокая) может вызвать боль в пятке.
Боль в пятке - на что похоже лечение?
Вам следует обратиться к врачу, когда боль в пятках заметно усиливается и затягивается. Необходимо будет выполнить специализированные анализы, на основании которых врач-специалист поставит диагноз.
Лечение боли в пятке зависит от фактора, который ее вызывает. Как только причина боли будет определена, будет также выбрана соответствующая форма лечения.
Пациентам с болями в пятке чаще всего рекомендуются массажи, физиотерапия, физические упражнения, мануальная терапия и кинезиоппинг.
Боль в пятке - домашние средства для борьбы с недугами
Есть много способов уменьшить дискомфорт и облегчить боль в пятке. Их можно использовать только тогда, когда после посещения врача-специалиста мы уверены, что боль не вызвана патологическими анатомическими изменениями. Домашние средства для облегчения боли в пятках эффективны во многих случаях.
Домашние средства от боли в пятке включают в себя:
- Массаж пятки - для этого можно использовать кубик льда, завернуть его в ткань и начать массировать больные места в течение 3 минут. Делайте круговые движения.
- Стельки - начните использовать вкладки, которые были предварительно выбраны в соответствии с индивидуальными потребностями пациента.
- Ограничьте физическую активность (особенно избегайте упражнений, которые перегружают ваши ноги). Рекомендуется выполнять упражнения на растяжку и сделать ахиллово сухожилие более гибким.
- Начните использовать ортопедические стельки.
В случае боли в пятке вы также можете принимать обезболивающие и противовоспалительные таблетки, которые можно приобрести без рецепта в любой аптеке.
Боль в пятке - как ее предотвратить?
Реализация профилактических мер позволит снизить риск болей в пятке. Прежде всего, нужно помнить, чтобы не перегружать ноги - это оказывает огромное влияние на появление боли.
- Как обеспечить, чтобы ноги не были обременены?
- Поддерживайте правильную массу тела - избыточный вес и ожирение перегрузят ноги.
- В носу всегда удобная и подходящая обувь.
- Попробуйте контролировать положение ваших ног во время ходьбы,
- Используйте мягкие каблуки, когда появляются первые болевые симптомы.
Смотрите также: Боль в колене - может быть симптомом многих заболеваний. Не забудьте проверить, какие из них!
Помните, что приведенная выше статья не заменяет назначение врача.