Биоритм - это теория, разработанная ЛОР-врачом Вильгельмом Флиссом в конце XIX века, предполагающая следующие циклы: эмоциональный, физический и интеллектуальный. Каждый из них делится на положительный и отрицательный этап. Благодаря специальному алгоритму вы можете проверить, в какой фазе данного цикла вы находитесь и какое влияние это оказывает на ваши решения, эффективность работы или настроение.
Биоритм также помогает вам планировать свое время в течение дня, чтобы быть максимально продуктивным. Получите детали.
Биоритм - что это?
Биоритм можно изучать на основе нумерологии и простых математических операций. Эта теория не имеет никакого отношения к медицине, и ученые считают ее паранаукой. Биоритм тесно связан с нашими биологическими часами.
Биологические часы - это когда организм запускает определенные временные рамки из-за изменения интенсивности света , которое связано с изменением времени суток.
Организм автоматически запускает повторяющиеся реакции . Циркадный ритм способствует правильному функционированию организма. В ситуации, когда он не регулируется (например, когда мы меняем часовые пояса), бессонница и усталость могут возникнуть в течение дня.
Биологические часы - принципы работы
утро
К 7.00 утра производство мелатонина прекращается, начинается работа надпочечников и выработка пищеварительных кислот . Стоит съесть плотный завтрак с углеводами, чтобы зарядиться энергией. С 10.00 утра мы самые продуктивные, наша память работает лучше всего, и мы остаемся сосредоточенными.
юг
Около 12.00 организм сообщает нам о необходимости получения пищи. Сразу после обеда около 1 часа дня происходит снижение энергии. Это потому, что печень останавливает глицен. Тогда энергия увеличивается. За это время как физическая, так и интеллектуальная подготовленность находятся на высоком уровне.
Вечер
Около 6 часов вечера мы снова чувствуем голод. На этот раз стоит сделать ставку на скромный ужин . Вечером наша концентрация падает, поэтому в это время мы уже не так продуктивны. Делайте ставки на отдых и готовьтесь ко сну.
Предупреждение! Сроки, которые мы предоставляем, могут незначительно отличаться в зависимости от наших индивидуальных обстоятельств.
Как вы думаете, ваш знак зодиака не имеет ничего общего с тем, как вы на самом деле? Пройди наш тест и узнай, какой персонаж тебе подходит больше всего!