К сожалению, наша кожа с возрастом часто теряет эластичность и перестает быть такой эластичной, как хотелось бы. Вместе с ней груди теряют твердость. Это может быть связано со многими факторами . Самые популярные из них:
- гормональные колебания
- изменение веса
- плохо выбранное нижнее белье
- физическое бездействие
- спать в неправильном положении
Так что же делать, чтобы грудь была красивой, упругой, эластичной и, прежде всего, здоровой как можно дольше? К счастью, существуют домашние и очень простые методы, которые определенно улучшат их состояние. Вот ответ на вопрос, что делать, чтобы иметь красивые груди!
Хорошие груди - домашние средства
Когда мы совершаем ошибки при уходе за грудью, их кожа перестает быть упругой , они спадают, на груди появляются растяжки . Они также могут причинить боль, и это всегда вызывает большой дискомфорт. Так что же делать, чтобы иметь красивые груди?
1. Подходящее нижнее белье
Многие из нас забывают о важности нижнего белья, которое соответствует нашей форме . Прежде всего, стоит начать ухаживать за грудью, посетив магазин, где работает brafitter - она поможет нам выбрать правильный размер бюстгальтера. Он не должен быть слишком свободным по окружности, но он не должен прилипать к коже. С другой стороны, большинство женщин покупают бюстгальтеры с слишком маленькими чашечками. Именно этот плохой выбор нижнего белья делает падение бюста. Также стоит помнить, что сначала мы пристегиваем бюстгальтер с помощью самого свободного крючка и проушины - остальное следует использовать, когда нижнее белье немного растягивается.
Мы понимаем, что носить бюстгальтер на косточках каждый день - не самое удобное. Но только ношение его на ежедневной основе гарантирует нам надлежащий уход за бюстом. Правильно подобранный бюстгальтер должен быть едва заметен для нас.
2. Косметика для ухода за кожей бюста
Кожа на груди очень нежная и чувствительная. Поэтому он нуждается в особом уходе. Для этого стоит вкладывать средства в кремы, бальзамы и маски для ухода за бюстом.
3. Правильное положение во время сна
Мы не всегда можем контролировать наше положение для сна. Тем не менее, правильное положение во время сна необходимо для ухода за грудью. Спать на боку - самый оптимальный вариант - тогда грудь свободно откидывается назад. Сон на животе деформирует бюст и опасно давит на него , а сон на спине не оказывает поддержки груди.
4. Регулярные упражнения
Чтобы иметь хорошую грудь, также стоит позаботиться о регулярной физической активности. Тем не менее, это должно быть занятие, которое также не повредит им. Хорошая грудь обусловлена систематическим плаванием, отжиманиями и другими упражнениями для укрепления мышц груди. Стоит помнить, чтобы носить подходящий спортивный бюстгальтер во время тренировки. Правильная осанка также влияет на внешний вид нашей груди.
5. Адекватная диета
Хорошая грудь также обусловлена правильной диетой. Не забудьте остаться гидратированным. Включите в свой рацион продукты, содержащие полезные жиры - рыбу, орехи . Помните о правильном количестве овощей и фруктов. Многие из них содержат соединения, которые замедляют процесс старения. Правильная диета предотвратит изменения веса, которые очень негативно влияют на внешний вид нашего бюста. Как быстрое увеличение веса, так и внезапная потеря килограмма ухудшат их состояние.
6. Холодная вода
Холодная вода - это способ поддерживать ваше тело в идеальном состоянии. Поэтому помните, что когда вы принимаете душ, наилучшие результаты будут достигнуты при чередовании душа - теплого и холодного. Избегайте горячих!
7. Массаж груди и самообследование груди
Это очень важный момент в нашем ежедневном уходе за грудью. Самопроверка необходима, чтобы быть здоровым. Попросите своего гинеколога показать вам, как их делать, а затем попытайтесь самостоятельно обследовать свою грудь один раз в месяц - желательно после менструации.
Регулярный массаж не повредит красивой груди . Однако стоит помнить, чтобы массировать кожу бюста круговыми движениями снизу вверх. Никогда наоборот.
Следуя этим простым советам, вы будете долго наслаждаться своей красивой грудью!
Почти все мы допускаем ошибки в уходе за кожей. Какие из них являются наиболее распространенными? Смотри!