Хроническая и острая диарея может сделать организм очень слабым и затруднить ежедневное функционирование. Если вы также затронуты, в большинстве случаев вам не нужно обращаться к врачу, домашних средств от диареи достаточно. Важным элементом лечения является также меню. Диета при диарее должна, прежде всего, быть легко усваиваемой.
Смотрите также: Боль в животе - может быть признаком серьезного заболевания, угрожающего жизни
Диарея проходит по водянистым или мягким фекалиям более трех раз в день. У этого неприятного недуга много причин. Это может быть вызвано инфекцией, вызванной вирусами, бактериями, паразитами или грибами. Это также может быть неприятным следствием отравления пищеварительной системы или аллергии на определенные продукты питания.
Выпуск также является результатом таких заболеваний , как расстройства пищеварения и всасывания . целиакия, гипертиреоз или синдром раздраженного кишечника. Распространение также может быть реакцией организма на антибиотики или психогенным, а также симптомом невроза, депрессии или стресса. Что есть, если у вас понос?
Диарея диета - правила
Диета при диарее должна быть легко усваиваемой для всех и не должна раздражать слизистую оболочку кишечника , так как этот недуг вызывает расстройства пищеварения и всасывания питательных веществ. Откажитесь от жареных, тушеных и запеченных блюд с добавлением жира. Лучше всего есть приготовленные на пару продукты или запекать их без жира.
Пищевые волокна должны быть ограничены . Последний стимулирует перистальтические движения кишечника, облегчая дефекацию, что не рекомендуется при диарее.
Диета при диарее может содержать водорастворимую клетчатку , которая частично впитывает воду и снимает неприятные симптомы. Поэтому рекомендуется вареные морковные или яблочно-банановые муссы . Во время частых дефекаций мы теряем калий, поэтому диарея должна основываться на продуктах, которые его содержат, включая картофель и бананы.
Диета при диарее - увлажнение организма
Диарея диета должна основываться на регулярной замены жидкости . Во время частых испражнений легко обезвоживать организм. Если диарея длится дольше, электролиты калия, натрия и хлора могут быть потеряны.
Рекомендуется пить не менее 2 литров жидкости в день . Важно не ждать, пока вы почувствуете жажду, а продолжать увлажнять свое тело. Минеральная вода, травяные чаи, настои черники, черноплодной рябины и черники будут хорошо работать.
Диета при диарее - что есть и пить
Что есть, если у вас понос?
- рисовая каша,
- манная крупа,
- рис с фруктами,
- рис с курицей и вареной морковью,
- белый хлеб,
- испорченный хлеб,
- белый рис,
- ячмень,
- пшеничная паста,
- картофель,
- морковь,
- цуккини (приготовленные),
- тыква,
- бананы,
- ягоды,
- черника,
- черная смородина,
- аронии,
- яблочные муссы,
- постное мясо, например, курица, индейка,
- рыба на пару: треска, минтай,
- после устранения симптомов: молочные продукты с низким содержанием жира, являющиеся источником пробиотиков - нежирный творог, натуральный йогурт (только если они хорошо переносятся),
- бульон из курицы,
- овощные супы на основе овощного бульона (небеленые и без соуса).
Что пить при диарее?
- минеральная вода,
- слабый чай,
- настои ромашки или мяты,
- сок черноплодной рябины,
- сухари,
- пудинг,
- желе.
Диета при диарее - что не есть
От чего отказаться при диарее?
- хлеб из цельнозерновой муки,
- цельнозерновые хлопья,
- крупнозернистая крупа,
- цельнозерновые макароны,
- Коричневый рис,
- сырые и бобовые овощи: огурцы, помидоры, брокколи, цветная капуста, редис, брюссельская капуста, капуста, фасоль, бобы, горох;
- сырые яблоки,
- цитрусовые,
- вишни,
- жирное мясо и мясное ассорти: свиная шейка, бекон, копчености,
- tłuste ryby i przetwory rybne, łosoś, konserwy rybne, ryby wędzone,
- pełnotłuste przetwory mleczne - sery żółte, pleśniowe, topione, tłuste twarogi, śmietana,
- dania typu fast food,
- żywność wysokoprzetworzona,
- potrawy smażone,
- zupy na wywarach mięsnych (zabielane śmietaną lub zasmażkami)
- słodycze,
- słone przekąski,
- ostre przyprawy.
Czego nie pić przy biegunce?
- słodzone napoje gazowane i niegazowane,
- nektary i soki owocowe,
- mocna kawa i herbata,
- alkohol.
Zobacz także: Wymiotów nie należy lekceważyć. Jakie choroby zwiastują?
Zdrowie prosto z ogrodu. Sprawdź, które rośliny mają lecznicze właściwości!